缓解腰酸背痛的护曲绑腿法
腰酸背痛是现代人的通病，已经不再是老年人的专利，很多人长时间的姿势不良，已使脊椎失去正常的生理弯曲度，脊柱与骨盆呈倾斜状态，导致脊髓神经失衡，引发肩膀酸痛、骨刺、闪腰、坐骨神经痛。不发作时没什么大碍，但一痛起来似要人命，恨不得拆散全身骨头。其实，解决腰酸背痛并不难，也不必花大钱，日本专家研创的一套方法可以帮您忙。
什么是护曲绑腿健康法
来自日本的谷公良医师研创了一套“护曲绑腿健康法”，他提出人体的骨骼不适很多时候都因股关节而起。股关节不正，连带影响骨盆，脊椎歪斜和长短脚。而护曲绑腿健康法则是通过绑腿来固定股骨，保护曲线，让人摆脱腰酸背痛的困扰。
护曲绑腿健康法的独特之处和最大要点是不必吃药、打针、开刀，靠简单的绑腿法将股骨关节和骨盆保持在正常的弯曲度，只要骨盆正，脊椎就会保持在正确的弯曲度，不会倾斜移位，健康自然便会来。
3条绑带恢复健康
绑腿健康法的具体操作方法是：用3条绑带绑住膝上、膝下及脚踝上方三处。先绑住上膝，然后绑住膝下，最后绑脚踝，睡觉时绑3条，坐着时绑1条(膝上)，驾车时绑1条，可以绑得松一点，让双脚能移动操纵驾驶器。如此一来能使股骨关节回到正常位置，骨盆和脊椎也会慢慢的恢复到正常位置，肌肉和神经不再受到压迫，机体就能恢复健康。
绑住双脚仰躺睡觉时，可用特别设计的垫背器，配合弯曲形枕头，每次使用5-10分钟，次数不限，越多越好。
这项疗法可以预防股骨关节再度移位，强化萎缩的韧带和肌肉，促进血液循环，恢复人体与生俱来的自愈能力，改善O型腿、X型腿及膝盖关节退化问题，能在短期内消除腰酸背痛，甚至能改善失眠。
不过像脊椎侧弯症这类先天性的脊椎毛病，加上后天错误姿势的恶化所造成的综合性脊椎病，就不是护曲绑腿法所能解决的了，还需要以医生的诊断和治疗方案为准。
护曲绑腿法的要诀
绑腿后在观看电视和睡觉时，要避免身体歪斜，平时坐着的时候也不要翘脚。开车或乘搭公共交通时，绑带可以放松一些，稳定身体、防治疲劳、预防腰痛。而出外旅行乘搭飞机时，需要长时间维持同样姿势，血液循环不顺，绑腿让股关节完全闭合，全身血液循环通顺，自然会挺直腰部，保持良好姿势，能消除疲劳感，预防经济舱症状。读书、做手工艺、弹琴时，长时间坐着也容易弯腰驼背和翘脚，导致股骨移位，引发腰酸背痛、眼睛疲劳，绑腿能维持正确姿势，集中注意力。
护曲绑腿法的注意事项
绑紧双脚，尽可能仰躺睡觉，如果感觉不舒服，也应为了健康尽量坚持，快则一周，慢则一月，就会习惯。脉搏快速或感到极不舒服时，可解开绑带，作伸展、抱膝运动，然后再次绑带。O 型腿、X型腿或者腿已变形的人，可以渐进式进行。
必须强调的是，护曲绑腿健康法不是仙丹妙药，有病还是要找医生，那些会头晕、呕吐、疼痛难耐者、已证实有脊椎病者、连续3个星期使用各种疗法仍不见改善等情况，都必须就医。, 百拇医药(雷辉志)
什么是护曲绑腿健康法
来自日本的谷公良医师研创了一套“护曲绑腿健康法”，他提出人体的骨骼不适很多时候都因股关节而起。股关节不正，连带影响骨盆，脊椎歪斜和长短脚。而护曲绑腿健康法则是通过绑腿来固定股骨，保护曲线，让人摆脱腰酸背痛的困扰。
护曲绑腿健康法的独特之处和最大要点是不必吃药、打针、开刀，靠简单的绑腿法将股骨关节和骨盆保持在正常的弯曲度，只要骨盆正，脊椎就会保持在正确的弯曲度，不会倾斜移位，健康自然便会来。
3条绑带恢复健康
绑腿健康法的具体操作方法是：用3条绑带绑住膝上、膝下及脚踝上方三处。先绑住上膝，然后绑住膝下，最后绑脚踝，睡觉时绑3条，坐着时绑1条(膝上)，驾车时绑1条，可以绑得松一点，让双脚能移动操纵驾驶器。如此一来能使股骨关节回到正常位置，骨盆和脊椎也会慢慢的恢复到正常位置，肌肉和神经不再受到压迫，机体就能恢复健康。
绑住双脚仰躺睡觉时，可用特别设计的垫背器，配合弯曲形枕头，每次使用5-10分钟，次数不限，越多越好。
这项疗法可以预防股骨关节再度移位，强化萎缩的韧带和肌肉，促进血液循环，恢复人体与生俱来的自愈能力，改善O型腿、X型腿及膝盖关节退化问题，能在短期内消除腰酸背痛，甚至能改善失眠。
不过像脊椎侧弯症这类先天性的脊椎毛病，加上后天错误姿势的恶化所造成的综合性脊椎病，就不是护曲绑腿法所能解决的了，还需要以医生的诊断和治疗方案为准。
护曲绑腿法的要诀
绑腿后在观看电视和睡觉时，要避免身体歪斜，平时坐着的时候也不要翘脚。开车或乘搭公共交通时，绑带可以放松一些，稳定身体、防治疲劳、预防腰痛。而出外旅行乘搭飞机时，需要长时间维持同样姿势，血液循环不顺，绑腿让股关节完全闭合，全身血液循环通顺，自然会挺直腰部，保持良好姿势，能消除疲劳感，预防经济舱症状。读书、做手工艺、弹琴时，长时间坐着也容易弯腰驼背和翘脚，导致股骨移位，引发腰酸背痛、眼睛疲劳，绑腿能维持正确姿势，集中注意力。
护曲绑腿法的注意事项
绑紧双脚，尽可能仰躺睡觉，如果感觉不舒服，也应为了健康尽量坚持，快则一周，慢则一月，就会习惯。脉搏快速或感到极不舒服时，可解开绑带，作伸展、抱膝运动，然后再次绑带。O 型腿、X型腿或者腿已变形的人，可以渐进式进行。
必须强调的是，护曲绑腿健康法不是仙丹妙药，有病还是要找医生，那些会头晕、呕吐、疼痛难耐者、已证实有脊椎病者、连续3个星期使用各种疗法仍不见改善等情况，都必须就医。, 百拇医药(雷辉志)
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