我的健康储蓄卡
自从退休后，我没了营生，整天围着灶台、电视转，很少参加体育锻炼。不到一年的时间，身体的各种不适就找上门来，血压高，尿糖高，浑身没劲。女儿带我去医院看病，医生给我开了药，还建议我要坚持多锻炼，平时可以多选择一些适合老年人的运动项目。从那以后，我坚持每天早起去小区锻炼，快走、深呼吸，有时候还慢跑，还顺便把孩子们的早餐也带回来了。可惜好景不长，时间久了，我锻炼的热情就大减。有时候天气不好，有时候起床迟了，我总能给自己找一大堆理由。
为了能让我的老年生活过得健康有质量，女儿就想了一个能激励我锻炼的办法。她在超市兑换积分卡时获得了灵感，给我做了一张“健康储蓄卡”。女儿自己去复印社做了几张名片大小的小卡片，卡片的正面写着：健康贵宾储蓄卡，背面写着积分规则，如生活中能代步不坐车的时候，积1分；每次锻炼不少于30分钟，积1分……如果能积分满100，会有惊喜大奖。
当女儿把这精美的健康贵宾储蓄卡交到我手中的时候，我明白了她的良苦用心。于是便开始每天早上去锻炼，走路去超市买菜，闲时还去小区和老太太们学跳交际舞，每天的生活不仅仅只是呆在家里，生活逐渐充实起来。而每做完一次运动，我都会在小卡片上做个记号，代表1分。积分渐渐多起来时，我的身体状态也有了很大的变化，精神头也足了。
等到100分积满的时候，作为奖励，女儿给我买了一件外套，我高兴极了。孝心不仅仅是物质的给予，更是关注和用心。生活方式和生活态度决定了健康的正负比，在我们都还来得及的时候，为健康存一笔丰厚的储蓄吧。, http://www.100md.com(刘巍)
为了能让我的老年生活过得健康有质量，女儿就想了一个能激励我锻炼的办法。她在超市兑换积分卡时获得了灵感，给我做了一张“健康储蓄卡”。女儿自己去复印社做了几张名片大小的小卡片，卡片的正面写着：健康贵宾储蓄卡，背面写着积分规则，如生活中能代步不坐车的时候，积1分；每次锻炼不少于30分钟，积1分……如果能积分满100，会有惊喜大奖。
当女儿把这精美的健康贵宾储蓄卡交到我手中的时候，我明白了她的良苦用心。于是便开始每天早上去锻炼，走路去超市买菜，闲时还去小区和老太太们学跳交际舞，每天的生活不仅仅只是呆在家里，生活逐渐充实起来。而每做完一次运动，我都会在小卡片上做个记号，代表1分。积分渐渐多起来时，我的身体状态也有了很大的变化，精神头也足了。
等到100分积满的时候，作为奖励，女儿给我买了一件外套，我高兴极了。孝心不仅仅是物质的给予，更是关注和用心。生活方式和生活态度决定了健康的正负比，在我们都还来得及的时候，为健康存一笔丰厚的储蓄吧。, http://www.100md.com(刘巍)