每月一招
如何挑选好枕头？
好睡眠离不开一个好枕头。本期来自辽宁海城的崔京风读者推荐了一个正确选购枕头的方法。
市面上常见的枕头多是由普通海绵、记忆海绵、棉花等填充的。这类枕头用久了容易变形，弹性也随之变差，不能支撑人体正常的生理弯曲。我们在挑选购买时可以试着将枕头对折，然后松开手。如果枕头马上弹回原状，枕芯也没有明显折痕，说明它的使用状态良好；如果它回弹速度较慢，或者容易留下折痕，说明弹性已经变差，不能为头部和颈部提供足够的支撑力，会影响睡眠以及骨骼健康，甚至引起失眠、落枕、颈椎病等不适或疾病。, http://www.100md.com
好睡眠离不开一个好枕头。本期来自辽宁海城的崔京风读者推荐了一个正确选购枕头的方法。
市面上常见的枕头多是由普通海绵、记忆海绵、棉花等填充的。这类枕头用久了容易变形，弹性也随之变差，不能支撑人体正常的生理弯曲。我们在挑选购买时可以试着将枕头对折，然后松开手。如果枕头马上弹回原状，枕芯也没有明显折痕，说明它的使用状态良好；如果它回弹速度较慢，或者容易留下折痕，说明弹性已经变差，不能为头部和颈部提供足够的支撑力，会影响睡眠以及骨骼健康，甚至引起失眠、落枕、颈椎病等不适或疾病。, http://www.100md.com