调查显示，长寿夫妻的性生活一般都很有规律，而和谐的性生活具有天然的滋补调节功能，让人感到身心舒畅，容光焕发，对生活充满乐趣。直到晚年仍保持和谐的性生活，这样的夫妻生活甜蜜，自然也就长寿。

    ◎同时就寝

    夫妻生活的象征就是同室而居、同床而眠。几十年的夫妻，白天各自上班，夜晚同床共眠，互诉衷肠，互相开导，化解心中的郁闷，使忧愁和懊恼在爱的滋润中烟消云散，所以夫妻二人应尽量保持同时上床休息的习惯。

    其实夫妻一起上床不仅能增加性爱的几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠，这也是拉近彼此心理距离的一种有效方式。人到晚年老伴亲。日常生活中最能体察对方生理上细微变化的是夫妻，同样，发现疾病症状的也往往不是患者本人，而是与其朝夕相处的老伴。夫妻是对方的最好监护人，特别是夜间的健康监护，这是其他人所无法代替的。

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