喷嚏哈欠莫强忍
每个人都打过喷嚏，而且打完后往往会感到痛快。打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。而打哈欠是人类和绝大多数动物的一种本能，连青蛙都会。打哈欠时，人的呼吸道能够扩张到最大限度，因正常活动而紧张的肌肉就会得到放松。它们都是人体的应激性自然反应，是最正常的生理现象。但日常生活中很多人却觉得在人前打喷嚏、打哈欠有碍观瞻，因此总是强行忍住，其实这很有可能会对你的健康造成意想不到的影响。
多数人认为，大声打喷嚏是不文明的行为，尤其是女士更易掩饰喷嚏，会在打喷嚏时捂住嘴和鼻子尽量使声音小些。其实，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果此时将口鼻完全捂住，会使压力通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时会导致鼓膜穿孔，引起耳部感染，甚至会威胁生命。
因此当您想打喷嚏时，可用手帕轻揉鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激。如果感觉不太雅观，可以在打喷嚏时低下头，用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了。
打哈欠是一种有益健康的生理现象，打哈欠时人会不自觉地作深呼吸，这有利于清除肺部浊气。此外，打哈欠还可以帮助人减轻疲劳和心理压力，能使大脑得到片刻休息。您在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。另外，如果能在每次打完哈欠后用手指对头部进行一下简单的按摩，效果会更好。
因此，为了您的身体健康，无论是打喷嚏，还是打哈欠，只要不是在特别正式的场合之下，您还是尽情地打吧。, 百拇医药(高妙珍)
多数人认为，大声打喷嚏是不文明的行为，尤其是女士更易掩饰喷嚏，会在打喷嚏时捂住嘴和鼻子尽量使声音小些。其实，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果此时将口鼻完全捂住，会使压力通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时会导致鼓膜穿孔，引起耳部感染，甚至会威胁生命。
因此当您想打喷嚏时，可用手帕轻揉鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激。如果感觉不太雅观，可以在打喷嚏时低下头，用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了。
打哈欠是一种有益健康的生理现象，打哈欠时人会不自觉地作深呼吸，这有利于清除肺部浊气。此外，打哈欠还可以帮助人减轻疲劳和心理压力，能使大脑得到片刻休息。您在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。另外，如果能在每次打完哈欠后用手指对头部进行一下简单的按摩，效果会更好。
因此，为了您的身体健康，无论是打喷嚏，还是打哈欠，只要不是在特别正式的场合之下，您还是尽情地打吧。, 百拇医药(高妙珍)