健康木桶论
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人若想获得身体健康，需要依赖很多积极因素，这些因素要一起发挥作用才能带给人健康的体魄，因为每个因素都有每个因素的作用，相互之间并不能取代，这也是“健康木桶论”产生的理论基础。
众所周知，木桶是由几块木板紧密围在一起箍成的，它的盛水量多少由所有木板共同决定。如果其中的一块木板比其他木板短，那么这个木桶的盛水量当然就只能到最短那块木板的上端，其他木板再长也没有用处，水装多了，还是会从最短那块木板的地方溢出来，这被称为“短板效应”。毫无疑问，如果想要增加木桶的盛水量，加长这块“短板”是惟一的办法，只有让所有的木板等长，才能实现让木桶多装水的目的。
其实这个“短板理论”放在健康上也是一样适用的。换句话来说，要想获得健康，就一定要防止“短板效应”。要采取全面综合的手段来保证身体健康，如果顾此失彼，只注重其中一个，或者几个方面，往往无法达到理想的效果。
吉姆·费克斯是慢跑运动的倡导者，也被称为“慢跑之父”，他出版了很多宣传慢跑对健康有益的书籍，发行达到了数百万册，让很多读者都从慢跑这项运动中尝到了甜头，不但体质变强了，一些疾病的症状也得到了缓解。而身体好了，精神和心态自然也就相应得到改善，整个人的状态也都与以往判若两人，所以很多人都非常推崇费克斯，甚至在全美范围内，还掀起了一阵影响到数百万人的“慢跑热潮”。
费克斯于是更加坚信慢跑对于身体健康的正面作用，他认为只要每天坚持慢跑，就可以解决健康方面的所有问题，而不用采取其他的预防保健措施。当有朋友建议他去医院进行例行的体检时，费克斯没有听进去；当有人劝告他如果身体隐藏着其他方面的疾病就应该停止慢跑时，费克斯还是顽固地采取了抗拒的态度。在他看来，慢跑可以防治百病，即便是有心脏病，也是能在慢跑中得以痊愈的，完全用不着大费周折地跑医院。
后来，费克斯在一次慢跑的过程中突发心脏病，尽管抢救及时，可最终还是没能挽救他的生命，实在令人惋惜。“费克斯事件”让很多人明白了健康不能单打独斗的道理。单一的措施只能在某一方面发挥一定的作用，却无法顾及全面的身体健康。这就提醒我们一定要从多方面下手，既要积极进行身体锻炼，也要注重饮食健康，还要养成正确的生活方式。当然，日常的养生保健也是必不可少的。只有全方位地关注健康，维护健康，才能最终收获健康。
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