闭目养神的养神之道
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乔阿婆平时喜欢闭目养神，只要稍有空闲，她就会坐在椅子上闭起眼睛养养神。每天三餐过后，做过家务或看过报纸、电视以后，她也常常闭上眼睛休息一会儿。如果遇上夜里一时睡不着觉的情况，老太太也会闭上眼睛，以静其心，这个习惯她坚持了30多年。如今，乔阿婆虽已90高龄，身体却还是十分硬朗，用她女儿的话来说，母亲之所以如此长寿，闭目养神起到了很大的作用。
闭目养神得长寿~
很多人都有过这种体验：一阵劳作之后，便会觉得头目发昏，此时闭上眼睛休息几分钟，再睁眼时便有一种清爽之感，这个过程便是“闭目养神”。中医认为“神”是人体活动和精神活动的总称，“神”能够支配人的身体，对健康的关系极为重要。《黄帝内经》中说：“得神者昌，失神者亡。”可见“神”的盈与亏关系到人的健与衰：“神”的得与失又关系到人的生和亡，所以说养神是养生的一个重要组成部分。那怎样养“神”呢？闭目就能养神。乾隆皇帝活了89岁，武则天活了81岁，他们养生的共同之处就是闭目养神。闭目养神的益处在于：
1.养心：感到头晕脑胀，神疲思滞之时，找个清静的地方调匀呼吸后闭目片刻，不一会便可感到头脑清晰，精力充沛。
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