“药王”孙思邈的养生之道
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孙思邈是唐代著名的医学家，有“药王”的美誉，同时也是我国古代少有的百岁寿星之一。不过，幼时的孙思邈却体弱多病，常年咳嗽。病情严重时，总是咳得面红耳赤，涕泪交流，身体弯缩成一团。为了给他治病，父亲差不多卖尽了家产，可往往他的旧病刚好，新病又找上门来。眼看着和他一般大的孩子都能玩各种游戏，有的已经开始识字了，可孙思邈却整天守着个药罐子度日，他和家人都感到十分痛苦。
为了强身健体，也为了给穷困的百姓治病，少年的孙思邈勤奋学医，刻苦锻炼，终于获得了渊博的学问。他不仅治好了很多人的病，同时还练就了自己强健的体魄，使他活了101岁。
孙思邈常对人说，“养生的目的是为了身体健康。古书中说‘流水不腐，户枢不蠹’。人只有经常活动四肢百骸和肌内筋脉，才能收到去病延年的效果。”他提出人们的生活要有规律，并养成良好的卫生习惯。比如饭要按时吃，要细嚼慢咽，不要因为食物好吃就吃得过饱，晚饭不要多吃，饭后要漱口。不能吃完饭后马上睡觉，睡觉时不要把头蒙在被子里。衣着要根据寒暑和四时节令及时增减，不要随地吐痰。同时，要保持精神爽快，心思开朗，如果整天闷闷不乐，必然会减少寿命。
孙思邈既讲卫生，又讲锻炼，他每天都要做气功，锻炼身体，还常到野外采药，呼吸新鲜空气，所以他在20岁之后身体便由弱变强，面色红润，精神也变得十分充沛。直到百岁时，他还能看书写字，并完成了《千金要方》这本药学巨著。因为孙思邈保养身体得法，得到长寿，所以他又被人们尊称为一位非常有成就的“养生家”。
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