最读者
最有“伴法”的读者：李德海
浙江诸暨市的读者李德海已经83岁了，为了自寻乐趣，祛疾防衰，李老先生自创了一套“七伴”养生法作为养生良方：与妻为伴，有病相扶持，无病常交谈；与友为伴，朋友多，对人有利，对己有益；与写为伴，退休21年，在全国多家报刊发表文章1000余篇；与书为伴，每天下午或晚上都抽出一两个小时练书法；与读为伴，自费订阅近十五种报刊，每天读书看报，有滋有味；与走为伴，早晚坚持散步，早晨下午各一个小时快步走；与洗为伴，临睡前用热水洗脚，舒经活络，气血通畅。
最有行动意识的读者：于梓正
来自山东龙口的读者于梓正退休前是一名教师，由于经常低头看书和批改作业，他的颈椎病十分严重。去医院治疗了好多次，却始终收效甚微。后来无意中在电视上看到一个介绍爬行健身的节目后，他动了爬行健身的念头。并立即付诸实施：每天早上起床后，他就去离家不远的森林公园的一处开阔绿草坪，四肢着地，在草坪上爬起来，每天坚持爬行300米左右。经过几年的锻炼，如今于老先生不仅左臂不麻了，多年的左肩周炎也在爬行中好转，两年前隆起的小腹也渐渐平坦了。所以说，心动就要行动，一味的观望是等不来健康与幸福的。
最善于总结的读者：寇海龙
来自辽宁营口的读者寇海龙是一名医务工作者，尽管已过了退休年龄，但身体健康、思维清晰，甚至还被医院返聘继续发挥余热。对于自己的养生经验，寇老先生精辟地总结为“三自”和“三适”。所谓“三自”，就是自强(不停息地奋斗向上，在学术上、业务上要精益求精)、自乐(寻找生活的快乐，想方设法解除自己的烦恼和忧愁)、自知(正确认识自己，正确评价自己的作用)。所谓“三适”，就是适时(适应自然环境的变化)、适度(劳逸结合)、适量(滋补适量，确保合理吸收营养)。寇老先生如此善于总结保健法则，练就健康身体就不足为怪了。
最懂老人心的读者：崔子新
时光荏苒，青春不再，转眼间父母已霜鬓微白，看着父母一天天的苍老，许多有孝心的中年人都想为父母做点什么。而福建莆田的读者崔子新孝敬母亲最好的方式，是为老人家订阅《健身科学》杂志。在给母亲订阅杂志的几年时间里，老人家一直身体硬朗、精神矍铄。每次回到故乡看到母亲愉悦的神情，他都比吃到任何山珍海味还要感觉欣慰。这对母子都认为，自己在看杂志的过程中学到了不少身体保健方面的有益常识。我们也祝福他们身体健康，家庭幸福。, http://www.100md.com
浙江诸暨市的读者李德海已经83岁了，为了自寻乐趣，祛疾防衰，李老先生自创了一套“七伴”养生法作为养生良方：与妻为伴，有病相扶持，无病常交谈；与友为伴，朋友多，对人有利，对己有益；与写为伴，退休21年，在全国多家报刊发表文章1000余篇；与书为伴，每天下午或晚上都抽出一两个小时练书法；与读为伴，自费订阅近十五种报刊，每天读书看报，有滋有味；与走为伴，早晚坚持散步，早晨下午各一个小时快步走；与洗为伴，临睡前用热水洗脚，舒经活络，气血通畅。
最有行动意识的读者：于梓正
来自山东龙口的读者于梓正退休前是一名教师，由于经常低头看书和批改作业，他的颈椎病十分严重。去医院治疗了好多次，却始终收效甚微。后来无意中在电视上看到一个介绍爬行健身的节目后，他动了爬行健身的念头。并立即付诸实施：每天早上起床后，他就去离家不远的森林公园的一处开阔绿草坪，四肢着地，在草坪上爬起来，每天坚持爬行300米左右。经过几年的锻炼，如今于老先生不仅左臂不麻了，多年的左肩周炎也在爬行中好转，两年前隆起的小腹也渐渐平坦了。所以说，心动就要行动，一味的观望是等不来健康与幸福的。
最善于总结的读者：寇海龙
来自辽宁营口的读者寇海龙是一名医务工作者，尽管已过了退休年龄，但身体健康、思维清晰，甚至还被医院返聘继续发挥余热。对于自己的养生经验，寇老先生精辟地总结为“三自”和“三适”。所谓“三自”，就是自强(不停息地奋斗向上，在学术上、业务上要精益求精)、自乐(寻找生活的快乐，想方设法解除自己的烦恼和忧愁)、自知(正确认识自己，正确评价自己的作用)。所谓“三适”，就是适时(适应自然环境的变化)、适度(劳逸结合)、适量(滋补适量，确保合理吸收营养)。寇老先生如此善于总结保健法则，练就健康身体就不足为怪了。
最懂老人心的读者：崔子新
时光荏苒，青春不再，转眼间父母已霜鬓微白，看着父母一天天的苍老，许多有孝心的中年人都想为父母做点什么。而福建莆田的读者崔子新孝敬母亲最好的方式，是为老人家订阅《健身科学》杂志。在给母亲订阅杂志的几年时间里，老人家一直身体硬朗、精神矍铄。每次回到故乡看到母亲愉悦的神情，他都比吃到任何山珍海味还要感觉欣慰。这对母子都认为，自己在看杂志的过程中学到了不少身体保健方面的有益常识。我们也祝福他们身体健康，家庭幸福。, http://www.100md.com