养生他在说
笑疗保健
保健的方法很多，但其实笑是最好的保健方式。人不能太计较，尤其是上了年纪的人，更应该开明。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用。气顺生津，一顺百顺。
——著名相声演员姜昆认为中老年人只有积极乐观地对待生活，才会从生活中收获快乐和希望。
女性补肾
很多人以为肾虚只是男人的事情，补肾是男性的专利，很少想到女人也会肾虚。事实上，女性也会肾虚，比如经常腰背酸痛，卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑、头发缺少光泽，这些都可能是肾虚惹的祸。如果症状比较严重，食疗无效的话，就需要用药治疗了。
——中医博士田栓磊认为女性日常也应该关注肾的保健，一旦出现肾阴虚或肾阳虚的症状，也应及时就医。
紫菜变身
紫菜是营养丰富的海藻，但超市里卖的海苔其实并不是纯紫菜，里面还有白砂糖、食盐、蘑菇汁等其他调味成分，所以才会有咸甜适口的口感。有些海苔产品还推出了夹心脆系列，这种夹心需要加入大量的油脂才能产生酥脆的口感，所以吃起来并不健康。
——国家二级公共营养师李维维提示人们海苔虽然美味，但它是由紫菜经过各种加工程序制成的，已并非真正的健康食品。
健肺呼吸
受大气污染、吸烟等多重因素影响，我国的慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺癌以及肺部感染等疾病的发病率和死亡率有增无减，如果不加控制，其日后的危害会更重。所以我们平时可以多做做健肺操，主要是指通过腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺的通气功能，防患于未然。
——307医院核医学科主任丁勇提倡人们日常多做健肺操，以提升肺的功能。
大爱成医
当好医生，光有决心不够。能否治好病，除了技术外，对病人必须要有爱心，无大爱不能成大医。现在的问题是，我们与病人接触的时间太短，能安下心解决病人问题的时间就几分钟。几分钟能解决问题吗？很难。
——南京军区南京总医院副院长黎介寿认为医生必须心中有爱才能成为受人尊敬的医者。, 百拇医药
保健的方法很多，但其实笑是最好的保健方式。人不能太计较，尤其是上了年纪的人，更应该开明。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用。气顺生津，一顺百顺。
——著名相声演员姜昆认为中老年人只有积极乐观地对待生活，才会从生活中收获快乐和希望。
女性补肾
很多人以为肾虚只是男人的事情，补肾是男性的专利，很少想到女人也会肾虚。事实上，女性也会肾虚，比如经常腰背酸痛，卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑、头发缺少光泽，这些都可能是肾虚惹的祸。如果症状比较严重，食疗无效的话，就需要用药治疗了。
——中医博士田栓磊认为女性日常也应该关注肾的保健，一旦出现肾阴虚或肾阳虚的症状，也应及时就医。
紫菜变身
紫菜是营养丰富的海藻，但超市里卖的海苔其实并不是纯紫菜，里面还有白砂糖、食盐、蘑菇汁等其他调味成分，所以才会有咸甜适口的口感。有些海苔产品还推出了夹心脆系列，这种夹心需要加入大量的油脂才能产生酥脆的口感，所以吃起来并不健康。
——国家二级公共营养师李维维提示人们海苔虽然美味，但它是由紫菜经过各种加工程序制成的，已并非真正的健康食品。
健肺呼吸
受大气污染、吸烟等多重因素影响，我国的慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺癌以及肺部感染等疾病的发病率和死亡率有增无减，如果不加控制，其日后的危害会更重。所以我们平时可以多做做健肺操，主要是指通过腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺的通气功能，防患于未然。
——307医院核医学科主任丁勇提倡人们日常多做健肺操，以提升肺的功能。
大爱成医
当好医生，光有决心不够。能否治好病，除了技术外，对病人必须要有爱心，无大爱不能成大医。现在的问题是，我们与病人接触的时间太短，能安下心解决病人问题的时间就几分钟。几分钟能解决问题吗？很难。
——南京军区南京总医院副院长黎介寿认为医生必须心中有爱才能成为受人尊敬的医者。, 百拇医药