岁月催人老，这是人类不可回避的话题。衰老和死亡困扰了一代又一代人，人类很迷茫：怎样才可以永葆健康、怎样才能获得长寿？秦始皇曾派术士徐福到东海蓬莱寻求长生不老仙丹；唐宪宗吃了“山中隐士”柳泌配制的“仙药”，变得脾气暴躁，杀人如麻，并在43岁时突然死去……这些养尊处优、位高权重的国君梦想长生不老却求之不得，而令人感到不解的是，那些远离尘嚣、一心向佛、吃着粗茶淡饭的僧侣反而大多高寿。他们究竟是怎么做到的？这其中又暗藏着哪些长寿密码呢？

    ◎晨钟暮鼓，生活规律

    有人曾对我国历史上的571位高僧做过一个统计，发现他们的平均寿命竟然高达76.4岁，比历代皇帝的平均寿命高出36.1岁 ......