中医养生一向遵循季节规则，也就是常说的春生、夏长、秋收和冬藏。不同的脏腑要在不同季节进补效果才好，所以就有了“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”的说法。为什么补肾选择冬季比较好呢？原因很简单：冬季的特征是“藏”，此时人体的阳气会下降到肾脏中。只有在冬天把肾补好，肾中充足的精气才能保证下一年的身体健康。但补肾千万不可盲目，否则非但谈不上补益，还有可能损及健康。

    【六味地黄丸不是补肾万灵丹】

    有种流行的说法是说，40岁以上的男性平时可以经常吃点六味地黄丸，既可以补肾，又能延缓衰老。事实上，六味地黄丸只适合肾阴亏虚的人，这类人大多会有手脚心发热，心烦，夜间睡眠后容易出汗，口干舌燥，失眠多梦，还有腰酸背疼，耳聋耳鸣的症状。但如果是有腰膝酸软、夜间小便增多 ......