懒人健身慢运动
说起我的健身故事，我自己都感到脸红。不是我没锻炼过，是下定了决心，而且是天天下决心，却都没有坚持下来。算起来，我练过瑜伽，练过跳绳，打过羽毛球，踢过毽子、学过跳舞，还跑过几次步，但都没有坚持下来。好吧，我承认我自己很懒，但即便这样，我也还是会锻炼的。
前几年上班时坐得久了，我就会闭上眼，把脖子前后左右地转几圈，缓解一下疲劳，然后再站起来缓缓地伸个懒腰，让全身大部分肌肉舒张一下。再就是甩甩胳膊、抬抬脚，让淤滞的血液循环循环。我还可以站着看书，挺胸抬头收腹，一手托书，一手高举，过一会儿，再换另一只手托书，另一只手甩动一下。我才不怕别人笑话呢，懒人有懒人锻炼身体的独特方法。
在家做家务的时候我也会锻炼，当然这也得益于我曾练过瑜伽，很多瑜伽的动作我都可以在做饭时、洗碗时、拖地时用上。甚至在临睡前和起床时，我都能慢慢地做两个动作让自己舒展一下。
健身的方式多种多样，不一定非要激情四射，让自己大汗淋漓才叫健身，懒人的健身方式就是慢。慢思想，慢运动。然后慢下来，慢慢老。, http://www.100md.com(陌罂)
前几年上班时坐得久了，我就会闭上眼，把脖子前后左右地转几圈，缓解一下疲劳，然后再站起来缓缓地伸个懒腰，让全身大部分肌肉舒张一下。再就是甩甩胳膊、抬抬脚，让淤滞的血液循环循环。我还可以站着看书，挺胸抬头收腹，一手托书，一手高举，过一会儿，再换另一只手托书，另一只手甩动一下。我才不怕别人笑话呢，懒人有懒人锻炼身体的独特方法。
在家做家务的时候我也会锻炼，当然这也得益于我曾练过瑜伽，很多瑜伽的动作我都可以在做饭时、洗碗时、拖地时用上。甚至在临睡前和起床时，我都能慢慢地做两个动作让自己舒展一下。
健身的方式多种多样，不一定非要激情四射，让自己大汗淋漓才叫健身，懒人的健身方式就是慢。慢思想，慢运动。然后慢下来，慢慢老。, http://www.100md.com(陌罂)