我就这样爱上抓钱舞
我的体质一直不好，而且平时又缺乏锻炼，所以经常感冒发烧，而且还患有颈椎腰椎疼痛的毛病。几个月前的一个早上，我和同事去理发店剪发，看见三名女员工在店里的空地上伴着音乐正在跳舞。只见她们双手有规律地向左上、右上、左下、右下做出抓东西的动作，接着双手在头上部、腰前部交叉挥舞，随后是类似于“招财猫”的招手动作。做这些动作的同时，腰胯部也随着音乐左右摆动。
因为从来没看到过这种舞蹈，我觉得很好奇，就上前询问。女员工告诉我这是时下最流行的抓钱舞，因为两只手向上下左右前后做抓钱的动作而得名。这种抓钱舞动作简洁、节奏欢快、舒展大方，可以有效缓解疲劳，提高工作效率，非常适合作为晨练及课间疲劳时健身来做。
回家之后，我迫不及待地打开电脑，从网上下载了抓钱舞的视频，反复观看，学习舞蹈动作要领。此后，每天早晨及傍晚，我就在家里练习这种抓钱舞。刚开始的时候，由于动作不得要领，我总是手忙脚乱。不大一会儿，便累得气喘吁吁，腰酸背痛。但我并没有气馁，而是继续坚持练习着，并且逐渐延长跳舞的时间。就这样练习了三个月之后，我的动作越来越协调，舞姿也越来越美。最关键的是，我的体质有了明显的变化，颈椎腰椎疼痛得到了有效缓解，精神状态好了，饭量变大了，睡眠质量提高了，脸色也越来越红润。
此后，我逢人便说抓钱舞的好处，并鼓励邻居、同事和同学一起练习。我告诉他们，抓钱舞可以使人的上肢、下肢和躯干得到全面均衡的锻炼，运动量也不大，很适合一些较少参加体育锻炼的中老年人。只要抽空跳跳抓钱舞，并持之以恒地进行锻炼，肯定会大有裨益。后来，很多人也像我一样爱上了抓钱舞，每次看到大家兴致高涨地跳起舞蹈，我都会感到既满足又欣慰。, http://www.100md.com(陈斐华)
因为从来没看到过这种舞蹈，我觉得很好奇，就上前询问。女员工告诉我这是时下最流行的抓钱舞，因为两只手向上下左右前后做抓钱的动作而得名。这种抓钱舞动作简洁、节奏欢快、舒展大方，可以有效缓解疲劳，提高工作效率，非常适合作为晨练及课间疲劳时健身来做。
回家之后，我迫不及待地打开电脑，从网上下载了抓钱舞的视频，反复观看，学习舞蹈动作要领。此后，每天早晨及傍晚，我就在家里练习这种抓钱舞。刚开始的时候，由于动作不得要领，我总是手忙脚乱。不大一会儿，便累得气喘吁吁，腰酸背痛。但我并没有气馁，而是继续坚持练习着，并且逐渐延长跳舞的时间。就这样练习了三个月之后，我的动作越来越协调，舞姿也越来越美。最关键的是，我的体质有了明显的变化，颈椎腰椎疼痛得到了有效缓解，精神状态好了，饭量变大了，睡眠质量提高了，脸色也越来越红润。
此后，我逢人便说抓钱舞的好处，并鼓励邻居、同事和同学一起练习。我告诉他们，抓钱舞可以使人的上肢、下肢和躯干得到全面均衡的锻炼，运动量也不大，很适合一些较少参加体育锻炼的中老年人。只要抽空跳跳抓钱舞，并持之以恒地进行锻炼，肯定会大有裨益。后来，很多人也像我一样爱上了抓钱舞，每次看到大家兴致高涨地跳起舞蹈，我都会感到既满足又欣慰。, http://www.100md.com(陈斐华)