张丽敏(河北邯郸)：好书启发无龄养生

    今年过年的时候，从北京回来的小女儿送给我一本书，是庄淑旗写的《无龄的养生智慧》。女儿说：“妈，我觉得您应该和庄博士好好学学，对自己好一些，活得快乐一些。我觉得您很有潜力成为一个健康生活家。”当时，我“骂”女儿是个没规矩的丫头，居然拿老妈开玩笑，可是等到过完年儿子和女儿都回了北京，我拿起书仔细翻看，居然就再也放不下了。

    作者的文字很生动，除了自己的亲身经历以及在日本生活的一些事例对比之外，还加入了传统中医的养生观念，既浅显易懂，又生动有趣。尤其是书里提到的“无龄”概念，更是深得我心。“无龄”所指的是无病、健康、活跃和快乐的境界，说明了“健康是惟一财富”的道理。作者的观点十分明确：生命的“老化”是不可抗拒的自然现象，但现代老年人应该追求“有限中的无限”和超越年龄的“自由自在”。

    是啊，中老年人虽然年纪大了，但是心仍然可以年轻，自由自在。后来我不论买菜做饭，还是跳舞健身散步，都会怀着快乐而散淡的心情，这就是这本书给我的最大启发，也是我在2014年的一大意外收获。

    曾文斌(福建泉州)：以舞会友燃烧激情

    我年轻的时候就是一个舞蹈爱好者，退休之后更有了大把的时间拣起这个爱好 ......