居室噪音，别掉以轻心

http://www.100md.com 2014年12月1日 健身科学 2014年第12期

     居室噪音污染源的种类

    很多人都知道交通工具、工地施工等外部环境形成的噪音有害，却往往对居室内的噪音危害视而不见。其实在我们的居家环境中，也有不少噪音污染源。

    其他不经意的噪音

    很多人都曾经受过卫生间下水管噪音的困扰，每天清晨和深夜，都能听到楼上用水的声音，尤其是夜深人静的时候，声音更是听得十分清楚。此外下雨天雨水打在雨搭子上的声音，都会在不经意之间成为噪音污染源。

    居室内的人为噪音

    现在的城市越扩越大，楼房也是越盖越多，但是大部分楼房普遍都存在着楼板隔音差的问题，例如楼上走路的声音、拖凳子、小孩子蹦跳、以及大声说话的声音，都非常容易传到楼下，身处这样嘈杂的环境中真是不胜其烦。

    窗外的噪音

    马路上飞驰的汽车、商家招揽顾客的叫卖、工地里轰鸣的机器、娱乐场所震耳欲聋的音响……每天，喧嚣的城市里都充斥着各种各样的声音，从早到晚，不知疲倦。这些嘈杂的声音不仅影响我们的生活，更危害着我们的身体健康。

    家用电器的噪音

    当你沉睡梦中时，有没有被冰箱的噪音惊醒过？夏天开空调吵得睡不着，不开空调热得睡不着。相关资料显示，电冰箱产生的噪音为30-35分贝，电风扇为50-70分贝，洗衣机为42-72分贝，电视机、录音机为60-80分贝，如果是多种电器同时使用，则噪音更大。

    地板选软点

    木质家具的纤维与多孔性能可以有效地吸收噪音，因此，在装修时使用软木地板也是一种很好的选择。

    墙面厚一点

    在临街的一面安装双层玻璃窗可以将噪音减少一半左右，也可以在窗户上安装隔音效果比较好的中空玻璃。

    墙壁粗糙点

    墙面如果过于光滑，声音就容易在碰到墙面后产生回声，增加噪音的音量。在装修时，不妨选择吸音效果较好的装饰材料，墙壁表面弄得粗糙一些，会起到减弱噪音的作用。如果在墙上悬挂一些图片，也可以有效降低噪音。

    布艺多用点

    居室内多选用布艺装饰和软性装饰，也是消除噪音的有效方法。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好，棉麻质地最佳；此外在临街的窗台、阳台摆放一些枝叶较多的绿色植物，也能降低噪音的传入。而在室内铺设地毯，其柔软的触感也可以消除脚步的声音，有利于居室内的宁静氛围。

    如何减少室内噪音

    既然噪音给人们带来了如此多的困扰和健康危害，那么如何减少室内噪声污染呢？

    家电小心点

    在选购家电时，要挑选运行噪音小的优质产品。另外，家电布置要合理，尽量远离人休息、睡眠的地方，放置要平稳，垫上橡皮垫以减少震动，降低噪音。

    光线柔和点

    五光十色或刺目的地板、天花板、墙壁会干扰人体中枢神经系统，让人感到心烦意乱，从而使人对噪音更加敏感。而柔和的光线虽然不能降低室内的噪音，但能增加您的“抵抗力”。, 百拇医药(赵胥)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1008-0295/2014/12/30.htm