老年夫妻生活保鲜十法
◎多听少评价
与老伴讲话时要用心聆听，避免打岔中断，并不时做出点头、微笑等回馈。聆听有助于增强彼此的信任，忠实聆听另一半的抱怨和关心的事物，不带成见和批评、责备，有时可以解决很多问题。
◎照顾对方的性格
性格外向的人更容易感到无聊，这意味着他们的另一半要在婚姻关系中主动求变，给对方带来新鲜花样，保持婚姻的新鲜感。
◎携手过难关
遭遇问题时，夫妻要齐心协力渡过困境，而不是互相推诿、抱怨指责。只有这样，走过人生低潮后夫妻关系才会因这段难忘岁月变得更加紧密亲近。
◎没事听听老歌
音乐是最好的情爱催化剂，恋爱时的老歌见证了两个人的交往历程，能让人想起年轻时的激情与美好。因此，中老年人在营造性爱氛围时，可以挑选当年的老歌做为“背景音乐”，为性爱助威。
◎一起去冒险
老年夫妻一起运动，在运动中形影相随，交流感情，既健身又健心。也可以一起去野外露营、或一起逛逛陌生的街道，这些有益身心的活动都对拉近夫妻关系大有裨益。
◎培养双方的兴趣
研究显示，新培养的兴趣爱好能减少倦怠感。老年夫妇应互相支持，积极参与彼此的兴趣，这会给老年夫妻生活注入新的活力。
◎克服自己的性格缺点
很多老人上年纪之后会表现得孤癖和固执，他们的夫妻关系往往会不和谐，而一旦发生冲突，夫妇双方要相互克制，只要有一方表现出大度，另一方也就不会纠缠不休，这样横在两人之间的硝烟也就烟消云散，夫妻生活也会得到改善。
◎可以没话找话
不少老夫老妻同居一室却无话可聊，如果每天能主动找找话题，彼此交流欢乐和烦恼，也就不会心生寂寞，生活会变得有滋有味，对身心健康大有好处，对夫妻生活也是一种促进。
◎制定专属“仪式”
即使是老夫老妻，也可以有一些只有两人知晓的专属小仪式，比如每天晚饭后一起散步、临睡前亲吻对方的额头，或者是周末一起去“一日游”等。有了这些小秘密，夫妻间的感情会随之升温不少。
◎制造小惊喜
人在恋爱时都知道给对方制造惊喜，都会努力营造浪漫来增进彼此的感情。其实婚姻更需要惊喜，哪怕是一点点。它犹如冬日苍茫里绽放的一朵鲜花，能使平淡的生活变得五彩缤纷，让劳碌的心在情趣中变得轻松快乐，找到幸福的感觉，一个新发型、一个贴心的小礼物，都可以让平凡的婚姻生活折射出不平凡的光芒。, http://www.100md.com
与老伴讲话时要用心聆听，避免打岔中断，并不时做出点头、微笑等回馈。聆听有助于增强彼此的信任，忠实聆听另一半的抱怨和关心的事物，不带成见和批评、责备，有时可以解决很多问题。
◎照顾对方的性格
性格外向的人更容易感到无聊，这意味着他们的另一半要在婚姻关系中主动求变，给对方带来新鲜花样，保持婚姻的新鲜感。
◎携手过难关
遭遇问题时，夫妻要齐心协力渡过困境，而不是互相推诿、抱怨指责。只有这样，走过人生低潮后夫妻关系才会因这段难忘岁月变得更加紧密亲近。
◎没事听听老歌
音乐是最好的情爱催化剂，恋爱时的老歌见证了两个人的交往历程，能让人想起年轻时的激情与美好。因此，中老年人在营造性爱氛围时，可以挑选当年的老歌做为“背景音乐”，为性爱助威。
◎一起去冒险
老年夫妻一起运动，在运动中形影相随，交流感情，既健身又健心。也可以一起去野外露营、或一起逛逛陌生的街道，这些有益身心的活动都对拉近夫妻关系大有裨益。
◎培养双方的兴趣
研究显示，新培养的兴趣爱好能减少倦怠感。老年夫妇应互相支持，积极参与彼此的兴趣，这会给老年夫妻生活注入新的活力。
◎克服自己的性格缺点
很多老人上年纪之后会表现得孤癖和固执，他们的夫妻关系往往会不和谐，而一旦发生冲突，夫妇双方要相互克制，只要有一方表现出大度，另一方也就不会纠缠不休，这样横在两人之间的硝烟也就烟消云散，夫妻生活也会得到改善。
◎可以没话找话
不少老夫老妻同居一室却无话可聊，如果每天能主动找找话题，彼此交流欢乐和烦恼，也就不会心生寂寞，生活会变得有滋有味，对身心健康大有好处，对夫妻生活也是一种促进。
◎制定专属“仪式”
即使是老夫老妻，也可以有一些只有两人知晓的专属小仪式，比如每天晚饭后一起散步、临睡前亲吻对方的额头，或者是周末一起去“一日游”等。有了这些小秘密，夫妻间的感情会随之升温不少。
◎制造小惊喜
人在恋爱时都知道给对方制造惊喜，都会努力营造浪漫来增进彼此的感情。其实婚姻更需要惊喜，哪怕是一点点。它犹如冬日苍茫里绽放的一朵鲜花，能使平淡的生活变得五彩缤纷，让劳碌的心在情趣中变得轻松快乐，找到幸福的感觉，一个新发型、一个贴心的小礼物，都可以让平凡的婚姻生活折射出不平凡的光芒。, http://www.100md.com