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人体百科
http://www.100md.com 2015年1月1日 健身科学 2015年第1期
     为什么人呼吸时一个鼻孔出气?

    很多人都不知道,我们的两个鼻孔并不是同时呼吸的,而是轮流进行,大约每15-30分钟轮换一次。另外,我们在感冒时也会感觉一个鼻孔不通气,这也证明了两个鼻孔是不断交换着呼吸的。那两个鼻孔的分工又有什么奥秘呢?

    一般情况下,人在情绪波动时多半用右鼻孔呼吸,而情绪稳定或者犯困的时候,则往往依赖左侧鼻孔;用右鼻孔去闻东西时,往往对气味的印象也更好,左鼻孔具有很强的判断力,辨别气味更准确。

    平时有意识地用两个鼻孔交替呼吸,不仅能给左右大脑提供等量的氧气,让人精力充沛,还可以让人从肺底排出大量废气和杂质。具体方法很简单:用拇指压住左鼻孔,只用右鼻孔慢慢吸气,持续几秒钟,然后再压住右鼻孔,换左鼻孔吸气 ......

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