在美国，由于工作压力和生活压力越来越大，越来越多的人感到精神和心理饱受折磨，有些人甚至因此患上了严重的抑郁症，不得不接受治疗，而冥想疗法是被很多医生推荐给病人用来进行辅助治疗的一种手段。其实即便是很多没有生病的美国人，平时也习惯通过冥想的方式进行日常保健。在美国的街头巷尾，你很容易就能找到教授冥想疗法的俱乐部，网络上的冥想教程也随处可见，甚至在一些开阔幽静的公共休闲广场上，也有人认真投入、超脱世外地在冥想，据说效果很不错。很多进行冥想疗法的美国人都相信冥想可以让人抛开私心杂念，清空内心，将心、意、灵完全专注在原始之初，从而告别负面情绪，重新获得身心健康。而对于美国人是如何热衷痴迷冥想疗法的，已经定居美国六年的青岛人阮俊英有着非常深切的感受。

    在出国之前，我只是听说过冥想，但对于它究竟对身体有什么益处，又到底怎样去做，如何才能进入冥想状态，完全不清楚 ......