生活中不少人都有口头禅。口头禅是人在讲话过程中长期形成的习惯性用语，有些口头禅是中性的，而有些口头禅则可能不那么积极，有可能给自己或他人的身心带来负面影响甚至伤害。尤其是对于中老年人来说，有些口头禅能不说，最好还是别说。

    >对自己有害无益的口头禅

    有些口头禅经常挂在嘴边，会对老人的身心健康起到负面的暗示作用，值得注意。

    ◎一把老骨头，不中用了：有些老人经常会把这句口头禅放在嘴边。研究表明，老人适当地服老会让他们更注重身体保健，并且凡事量力而行，这些对于老人的健康和安全都是必要的。但服老如果超过适宜的限度，就会让老人渐渐失去自信，甚至无论做什么都怀疑自己。其实，经常有意识地自我鼓励是有益于老年人延缓衰老的。

    ◎年纪大了 ......