元代医学家邹铉在他的著作《养老奉亲新书》中，曾经提出过“十乐养生经”的概念。这套养生经至今细读起来，仍然具有很强的应用价值，值得我们品味和借鉴。

    一、读义理书

    宋代著名诗人陆游说“读书有味身忘老”，读书是积极的思维方式，能使大脑产生神经肽，这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康。好的书籍就像心理医生，常读能助人清除烦恼，解除忧愁，忘却疾苦。

    二、学法帖字

    古人说“寿从笔端来”，说的正是书法与长寿间的密切关系。“言为心声，书为心画”，练习书法能陶冶情操，赋予生命更多的活力，在人生闲暇之余，在老年赋闲之时把玩欣赏书法，也是老年人通向健康长寿的宽广坦途 ......