你可以不为年老忧虑
两天之前，我去邮局办事，回家的时候，却怎么也找不到开门的钥匙。出门时我明明记得把它放在裤子右边的口袋里了，可我找遍了全身所有的口袋，却完全看不到它的踪影。我的心情变得很坏，也非常不安，一方面担心钥匙就丢在附近，被小偷捡到，这样就需要马上换掉门锁。更重要的是，这可能意味着我的记忆力确实在变坏。
在过去的三年里，我做了两次白内障手术和一次肿瘤手术，进行了一次膝关节炎的扫描治疗，很明显，我的身体状况正变得越来越差，而我大脑的情况可能也好不到哪里去。好在没有一会儿妻子也回家了，她打开家门后，我第一眼就看到我的钥匙正躺在门厅的桌子上，平时我一直是把它放在那里的，这表明我出门时的确忘记把钥匙装进口袋了。
那天晚上，我躺在床上怎么也睡不着。我告诉妻子自己在进入生命中的第6个10年时，智力开始很明显地在走下坡路。妻子看出了我的忧虑，但她却明显没有像我一样把它放在心上。“可是这样的事，你以前也发生过呀。还有，你也常常丢眼镜呀。”她的话让我想起，当天早上我的确屋里屋外地找过眼镜，最后还是她告诉我眼镜就在我的鼻子上架着。
, 百拇医药
是的，几十年来我一直很健忘，但为什么现在我却如此坚信忘带钥匙的事证明我的记忆力越来越糟？为什么不再像从前那样把它当成趣事告诉给妻子呢？因为一个月之前，我已经60岁了。那是我最害怕过的一次生日，这天之后，我就认为生命的青春已经结束，老年生活开始了。我正在变老呀。
第二天和小区的门卫闲聊起这件事时，他露出了一副和妻子一样不以为然的表情：“这种事我碰到过很多呀，各种人都会忘的，年轻人、老人、女人、男人、小孩，什么人都有。”想想也是，生日蛋糕上插的蜡烛数可能和健忘之间真的不存在很大的联系。就在前一天，25岁的女儿还把钱包落在公司里了呢。这让我意识到当一个人开始逐渐变老的时候，就更容易陷入对衰老的一些误区，然后人们开始越来越害怕衰老带来的消极后果，反过来这种害怕又使得我们容易陷入更多的误区。而事实上，事情并没有那么糟。
I首先，现在是老年社会的节奏I
众所周知，从人口的方面来说，现在整个世界的老年人口要比以往任何时候都庞大，并且老年人口的比例还在持续增长。30年前我们走在街上，迎面看到的大多是一张张年轻的面孔和蹦跳着脚步的孩子，而现在，对面走来的人中，十个人里至少有一半是中老年人。
, 百拇医药
美国人做了一个统计，在大多数欧美国家，65岁以上的群体在人口中的增长速度是最快的。据说在美国新英格兰地区的一个小镇教堂里，每次做礼拜的时候，程序清单上都会出现这么一条：“所有还能站立的人请不要就座。”去年我有机会去美国的圣安东尼奥探亲，结果在机场停机坪的出口处看到了整整一排摆放整齐的轮椅，一打听才知道，这些轮椅都是准备接那些前来此地旅游的老年人的。
毫无疑问，老年人的数量正以前所未有的速度增长着。与此同时，老年人也正成为一股日益受到重视的重要力量，以往大家都以为正确的那个“年轻人主宰世界”的观念正在慢慢发生变化，有人甚至认为老年人正迎来一个历史上的最佳时期。
比如在美国，很多政治人物在准备竞选的时候都会去看望老年人中心或退休者社区的老人。很多媒体的版面都会有涉及衰老的文章，老年人专栏的数量也在增加。而在中国，老年人的受重视程度也在不断提升。比如各地的老年大学越来越多了，电视和收音机里针对老年人的健康节目越来越多了，社区组织的老年人活动也越来越多了。很显然，不管你承不承认，老年人都迎来了比以往任何时候都更有存在感的时代，所以你不是一个人，而是这个庞大老年群体中的一员，没有什么可忧虑的。
, http://www.100md.com
I其次，晚年是快乐的I
退休之前，我经常会为没有机会去参加一些好玩的活动而感到遗憾。工作限制了我按照自己的意愿玩乐或展示自我。工作是被迫要去做的事情，而玩则是我们没有义务去做，但却喜欢去做的事情。我们可以种草栽花，可以学习跳舞，可以去练一门乐器，可以尝试一下写作。尽管这些或许会比工作更消耗体力，也可能因为无法得到满意的结果而令人灰心丧气，但它们只是游戏而不是工作，我们不必每天去做，也不必非要成为专家不可。所以退休之后的状态和工作时是不一样的，它没有压力，也更容易找到轻松和快乐的感觉。
退休之后显然也更容易敞开心胸去结识朋友。因为很多人都有在工作岗位上不存在友谊的感受，因为那是一个紧张而又充满竞争的环境，和同事交朋友并不现实。而退休之后就不一样了，人们会根据各自的脾气秉性和兴趣爱好来选择朋友。大家的志趣相投，能够更好地维持友谊，我的牌友圈子和钓鱼圈子就是这样形成的，每一次我们都玩得很高兴，而这些快乐又是多少有报酬的工作能换来的呢？所以投入到快乐的老年生活中，你完全没有必要感到忧虑。
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I第三，衰老并不能决定一切I
在过第100个生日时，美国著名钢琴家尤比·布莱克说：“如果知道自己会活这么久的话，我一定会把自己照顾得更好。”随着人类平均寿命的不断增加，大部分55岁的老人在晚年都还有30年左右的生存期，所以人们需要正确认识和看待衰老，并采取科学的手段让自己过上优质的晚年生活。
很多人之所以认为晚年是一件悲哀和令人伤感的事，是因为他们认为衰老总是和衰退及损失联系在一起的，而且他们认为无论怎样努力也不能提高老年人在晚年的生活质量。实际上，这种想法并不正确。在力所能及的范围内，人们可以做很多事来提高晚年的生活质量。比如注重日常保健，努力改善自己的身体健康状况。事实上，现在很多人就是这么做的，所以一个普遍的现象就是，很多老人的精力和体力要比自己的父辈和祖辈都更加旺盛，健康状况也要好上许多，人的寿命也越来越长了。
再比如身体条件和脑力条件还许可的话，人们完全可以按照自己的意愿工作更长时间，充分发挥自身的潜能，让成就感、满足感和快乐感维持得更久一些，这并不是不可能的。所以年龄一岁一岁地增长，皱纹爬上额角，并没有那么可怕，只要积极调整好心态，提前为更老做好准备，关爱自己更多一些，其实你真的没有必要为年老感到忧虑。, 百拇医药(贾士友)
在过去的三年里，我做了两次白内障手术和一次肿瘤手术，进行了一次膝关节炎的扫描治疗，很明显，我的身体状况正变得越来越差，而我大脑的情况可能也好不到哪里去。好在没有一会儿妻子也回家了，她打开家门后，我第一眼就看到我的钥匙正躺在门厅的桌子上，平时我一直是把它放在那里的，这表明我出门时的确忘记把钥匙装进口袋了。
那天晚上，我躺在床上怎么也睡不着。我告诉妻子自己在进入生命中的第6个10年时，智力开始很明显地在走下坡路。妻子看出了我的忧虑，但她却明显没有像我一样把它放在心上。“可是这样的事，你以前也发生过呀。还有，你也常常丢眼镜呀。”她的话让我想起，当天早上我的确屋里屋外地找过眼镜，最后还是她告诉我眼镜就在我的鼻子上架着。
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是的，几十年来我一直很健忘，但为什么现在我却如此坚信忘带钥匙的事证明我的记忆力越来越糟？为什么不再像从前那样把它当成趣事告诉给妻子呢？因为一个月之前，我已经60岁了。那是我最害怕过的一次生日，这天之后，我就认为生命的青春已经结束，老年生活开始了。我正在变老呀。
第二天和小区的门卫闲聊起这件事时，他露出了一副和妻子一样不以为然的表情：“这种事我碰到过很多呀，各种人都会忘的，年轻人、老人、女人、男人、小孩，什么人都有。”想想也是，生日蛋糕上插的蜡烛数可能和健忘之间真的不存在很大的联系。就在前一天，25岁的女儿还把钱包落在公司里了呢。这让我意识到当一个人开始逐渐变老的时候，就更容易陷入对衰老的一些误区，然后人们开始越来越害怕衰老带来的消极后果，反过来这种害怕又使得我们容易陷入更多的误区。而事实上，事情并没有那么糟。
I首先，现在是老年社会的节奏I
众所周知，从人口的方面来说，现在整个世界的老年人口要比以往任何时候都庞大，并且老年人口的比例还在持续增长。30年前我们走在街上，迎面看到的大多是一张张年轻的面孔和蹦跳着脚步的孩子，而现在，对面走来的人中，十个人里至少有一半是中老年人。
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美国人做了一个统计，在大多数欧美国家，65岁以上的群体在人口中的增长速度是最快的。据说在美国新英格兰地区的一个小镇教堂里，每次做礼拜的时候，程序清单上都会出现这么一条：“所有还能站立的人请不要就座。”去年我有机会去美国的圣安东尼奥探亲，结果在机场停机坪的出口处看到了整整一排摆放整齐的轮椅，一打听才知道，这些轮椅都是准备接那些前来此地旅游的老年人的。
毫无疑问，老年人的数量正以前所未有的速度增长着。与此同时，老年人也正成为一股日益受到重视的重要力量，以往大家都以为正确的那个“年轻人主宰世界”的观念正在慢慢发生变化，有人甚至认为老年人正迎来一个历史上的最佳时期。
比如在美国，很多政治人物在准备竞选的时候都会去看望老年人中心或退休者社区的老人。很多媒体的版面都会有涉及衰老的文章，老年人专栏的数量也在增加。而在中国，老年人的受重视程度也在不断提升。比如各地的老年大学越来越多了，电视和收音机里针对老年人的健康节目越来越多了，社区组织的老年人活动也越来越多了。很显然，不管你承不承认，老年人都迎来了比以往任何时候都更有存在感的时代，所以你不是一个人，而是这个庞大老年群体中的一员，没有什么可忧虑的。
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I其次，晚年是快乐的I
退休之前，我经常会为没有机会去参加一些好玩的活动而感到遗憾。工作限制了我按照自己的意愿玩乐或展示自我。工作是被迫要去做的事情，而玩则是我们没有义务去做，但却喜欢去做的事情。我们可以种草栽花，可以学习跳舞，可以去练一门乐器，可以尝试一下写作。尽管这些或许会比工作更消耗体力，也可能因为无法得到满意的结果而令人灰心丧气，但它们只是游戏而不是工作，我们不必每天去做，也不必非要成为专家不可。所以退休之后的状态和工作时是不一样的，它没有压力，也更容易找到轻松和快乐的感觉。
退休之后显然也更容易敞开心胸去结识朋友。因为很多人都有在工作岗位上不存在友谊的感受，因为那是一个紧张而又充满竞争的环境，和同事交朋友并不现实。而退休之后就不一样了，人们会根据各自的脾气秉性和兴趣爱好来选择朋友。大家的志趣相投，能够更好地维持友谊，我的牌友圈子和钓鱼圈子就是这样形成的，每一次我们都玩得很高兴，而这些快乐又是多少有报酬的工作能换来的呢？所以投入到快乐的老年生活中，你完全没有必要感到忧虑。
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I第三，衰老并不能决定一切I
在过第100个生日时，美国著名钢琴家尤比·布莱克说：“如果知道自己会活这么久的话，我一定会把自己照顾得更好。”随着人类平均寿命的不断增加，大部分55岁的老人在晚年都还有30年左右的生存期，所以人们需要正确认识和看待衰老，并采取科学的手段让自己过上优质的晚年生活。
很多人之所以认为晚年是一件悲哀和令人伤感的事，是因为他们认为衰老总是和衰退及损失联系在一起的，而且他们认为无论怎样努力也不能提高老年人在晚年的生活质量。实际上，这种想法并不正确。在力所能及的范围内，人们可以做很多事来提高晚年的生活质量。比如注重日常保健，努力改善自己的身体健康状况。事实上，现在很多人就是这么做的，所以一个普遍的现象就是，很多老人的精力和体力要比自己的父辈和祖辈都更加旺盛，健康状况也要好上许多，人的寿命也越来越长了。
再比如身体条件和脑力条件还许可的话，人们完全可以按照自己的意愿工作更长时间，充分发挥自身的潜能，让成就感、满足感和快乐感维持得更久一些，这并不是不可能的。所以年龄一岁一岁地增长，皱纹爬上额角，并没有那么可怕，只要积极调整好心态，提前为更老做好准备，关爱自己更多一些，其实你真的没有必要为年老感到忧虑。, 百拇医药(贾士友)