我的长寿四诀
我是我们这儿远近闻名的“老寿星”，除了耳朵有点不太灵之外，身上其余零件都很好用。很多人都跟我打听长寿秘诀，为此，我总结了四条经验：
1.乐观开朗，药要少吃。我的身体一直都很硬朗，一辈子没进过医院的大门，这大概和我乐观开朗的心性有很大的关系。我这一生很少和人起争执，总是抱着吃亏是福的心态，再加上心也宽，即使遇到再大的事情，我也照样挨着枕头就呼呼大睡。偶尔有个伤风感冒的小毛病，我很少吃药，不是喝点姜汤葱白水，就是找点草药，一碗下肚，药到病除。我虽然不是大夫，可这些年我却“老”成了半个大夫，家里人若是有个小毛病，不用瞧大夫，找我就能搞定。
2.早睡早起，生活规律。我年轻时当过兵，养成了规律的生活习惯。不管春夏秋冬，每天早上六点都会准时起床，风雨无阻地到村外跑步。上了年纪后，跑步有点力不从心了，我就开始舞太极剑，如今我的一招一式都很专业。而到了晚上九点，我也会雷打不动上床睡觉，而且从来不知道失眠是什么滋味。
3.饭吃半饱，不喜荤腥。我常跟身边的人说，饭吃过饱不健康，半饥半饱刚刚好。我自己也一直坚持这样的“半饱理论”，再好吃的饭也只是吃个半饱。而且我的日常饮食也格外清淡，对大鱼大肉兴趣不大，对红薯，南瓜，萝卜之类却百吃不厌。
4.勤于劳作，坚持锻炼。我一辈子以务农为生，习惯了日出而作，日落而息的生活。家里人担心我年龄大了，干农活身体会吃不消，不让我去地里，可只要他们没看见，我就会扛着锄头去干农活。对我来说，劳动就是最好的锻炼，而且这也是古人总结出来的经验，照着做肯定没错。
多少年来，我一直坚持着这四条养生方法，它让我的身体尝到了甜头，很多人都向我探听长寿秘诀，电视台还来采访过我，并把我评选为“健康老人”呢。, 百拇医药
1.乐观开朗，药要少吃。我的身体一直都很硬朗，一辈子没进过医院的大门，这大概和我乐观开朗的心性有很大的关系。我这一生很少和人起争执，总是抱着吃亏是福的心态，再加上心也宽，即使遇到再大的事情，我也照样挨着枕头就呼呼大睡。偶尔有个伤风感冒的小毛病，我很少吃药，不是喝点姜汤葱白水，就是找点草药，一碗下肚，药到病除。我虽然不是大夫，可这些年我却“老”成了半个大夫，家里人若是有个小毛病，不用瞧大夫，找我就能搞定。
2.早睡早起，生活规律。我年轻时当过兵，养成了规律的生活习惯。不管春夏秋冬，每天早上六点都会准时起床，风雨无阻地到村外跑步。上了年纪后，跑步有点力不从心了，我就开始舞太极剑，如今我的一招一式都很专业。而到了晚上九点，我也会雷打不动上床睡觉，而且从来不知道失眠是什么滋味。
3.饭吃半饱，不喜荤腥。我常跟身边的人说，饭吃过饱不健康，半饥半饱刚刚好。我自己也一直坚持这样的“半饱理论”，再好吃的饭也只是吃个半饱。而且我的日常饮食也格外清淡，对大鱼大肉兴趣不大，对红薯，南瓜，萝卜之类却百吃不厌。
4.勤于劳作，坚持锻炼。我一辈子以务农为生，习惯了日出而作，日落而息的生活。家里人担心我年龄大了，干农活身体会吃不消，不让我去地里，可只要他们没看见，我就会扛着锄头去干农活。对我来说，劳动就是最好的锻炼，而且这也是古人总结出来的经验，照着做肯定没错。
多少年来，我一直坚持着这四条养生方法，它让我的身体尝到了甜头，很多人都向我探听长寿秘诀，电视台还来采访过我，并把我评选为“健康老人”呢。, 百拇医药
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