养生他在说
六中取五
“喝茶快走勤看报，戒烟限酒开怀笑”，这些事做起来都并不是太难，只要坚持不懈地做下来，就会取得不错的效果。
——北京天坛医院老年病科的张巍教授认为，只要做到“喝茶快走勤看报，戒烟限酒开怀笑”中的五条，老了就不用担心痴呆的事。＼
不当养胃
一些人喜欢吃苏打饼干，认为这样可以养胃，但事实并非如此。苏打饼干虽含有碱性的碳酸氢钠，能中和胃酸，缓解胃酸分泌过多所致的“烧心”，但这种作用并没有我们想象中的那么神奇。更重要的是，酥脆的苏打饼干油脂和钠盐的含量都很高，多食对健康无益。
——国家高级食品检验员王楠认为，用苏打饼干来养胃的方法是不可取的。
药当慎服
有种说法是“在冬至、惊蛰、夏至、霜降这四个节气服用安宫牛黄丸可以起到养生保健的作用”，有些子女因此常常把安宫牛黄丸当成礼品送给家里的长辈来吃，其实这是不对的。安宫牛黄丸最适宜治疗温病或中风阳闭，且含有雄黄和朱砂，有一定的毒性，不可多服，更不可作为养生保健的药物长期服用。
——山西中医学院附属医院治未病中心主任贾跃进认为服食中药养生一定要遵从科学，不可盲从。
蹲的好处
生活在乡村的人对“蹲”有特殊的偏爱：他们上厕所时是蹲着的，田间小憩时蹲在田埂上；聊天时蹲在炕头上，甚至一日三餐进食时，明明有椅子也不坐，宁愿蹲在地上吃饭这是有道理的。
——养生专家李明欣认为，平日里适当地练习一下蹲的动作，对于身体健康是很有好处的。
头茶倒掉
很多人认为茶叶第一遍泡出来的茶水营养最充足，其实懂茶的人一般都不喝“头遍茶”，因为茶叶在栽培与加工过程中很可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面可能会有一定的残留。而“头遍茶”具有一定的洗涤作用。所以为保险起见，“头遍茶”最好倒掉。
——健康博主足律145提醒那些喜饮“头遍茶”的人，一定要意识到其中暗藏的健康风险。, 百拇医药
“喝茶快走勤看报，戒烟限酒开怀笑”，这些事做起来都并不是太难，只要坚持不懈地做下来，就会取得不错的效果。
——北京天坛医院老年病科的张巍教授认为，只要做到“喝茶快走勤看报，戒烟限酒开怀笑”中的五条，老了就不用担心痴呆的事。＼
不当养胃
一些人喜欢吃苏打饼干，认为这样可以养胃，但事实并非如此。苏打饼干虽含有碱性的碳酸氢钠，能中和胃酸，缓解胃酸分泌过多所致的“烧心”，但这种作用并没有我们想象中的那么神奇。更重要的是，酥脆的苏打饼干油脂和钠盐的含量都很高，多食对健康无益。
——国家高级食品检验员王楠认为，用苏打饼干来养胃的方法是不可取的。
药当慎服
有种说法是“在冬至、惊蛰、夏至、霜降这四个节气服用安宫牛黄丸可以起到养生保健的作用”，有些子女因此常常把安宫牛黄丸当成礼品送给家里的长辈来吃，其实这是不对的。安宫牛黄丸最适宜治疗温病或中风阳闭，且含有雄黄和朱砂，有一定的毒性，不可多服，更不可作为养生保健的药物长期服用。
——山西中医学院附属医院治未病中心主任贾跃进认为服食中药养生一定要遵从科学，不可盲从。
蹲的好处
生活在乡村的人对“蹲”有特殊的偏爱：他们上厕所时是蹲着的，田间小憩时蹲在田埂上；聊天时蹲在炕头上，甚至一日三餐进食时，明明有椅子也不坐，宁愿蹲在地上吃饭这是有道理的。
——养生专家李明欣认为，平日里适当地练习一下蹲的动作，对于身体健康是很有好处的。
头茶倒掉
很多人认为茶叶第一遍泡出来的茶水营养最充足，其实懂茶的人一般都不喝“头遍茶”，因为茶叶在栽培与加工过程中很可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面可能会有一定的残留。而“头遍茶”具有一定的洗涤作用。所以为保险起见，“头遍茶”最好倒掉。
——健康博主足律145提醒那些喜饮“头遍茶”的人，一定要意识到其中暗藏的健康风险。, 百拇医药