老人当戒“三躁”
急躁、浮躁、暴躁是很多现代年轻人的通病。实际上，这种“三躁”现象在一些老年人身上也有。从养生的角度来说，“躁”字与中国人的养生观念并不相符。中国人自古就讲究以静制动、以柔克刚、以不变应万变，行事风格更是以隐忍为主，主张三思而后行、欲速则不达、小不忍则乱大谋……老年人养生更要戒“躁”，只有这样，才能获得身心健康。
【戒急躁】
急躁的人为了尽快达到目的，往往不经过仔细考虑或准备就行动，或者是对于等待结果缺少耐心。前不久，广州的一位七旬老人突然猝死在股票大厅，原因是他对自己所买股票的涨跌太过在意，行情好的时候嫌股票涨得慢，行情不好的时候嫌股票跌得快，急躁难耐最终成为了他死于非命的杀手。
事实上，老年人由于情绪激动而引发的暴病、暴毙现象并不少见。医学研究表明，情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常急躁的人容易引起免疫功能下降，让疾病有机可乘，甚至造成不可挽回的悲剧。
, 百拇医药
◎应对之策
老年人遇到事情要冷静淡定，要保持温和的情绪与足够的耐心，戒除急躁心理，否则很可能会不顾身体和精神的承受能力去做一些力所不能及的事，并极易发生意外。俗话说“不急不恼，百年不老”，这也是很多慢性子老人更易收获健康的主要原因。
【戒浮躁】
浮躁主要指面对变化中的社会，心中无底，不知所措，盲目恐慌，专注度不够。一般年轻人比较容易浮躁，但在老年人中，也不乏这种现象。
有位老人退休后一直觉得自己的退休金不如那些晚退休的人高，心态始终没有调整好，总是浮躁不安，牢骚满腹，最后还影响到了健康，经常感觉心口发闷，喘不过气来，不得不去医院诊治。
按理说，一个人进入晚年后，浮躁之气应一去不返，为人处事会更加成熟稳重，也因此而得到别人的尊重。但也有些老人习惯于争强好胜，一点小事就跟别人吵得面红耳赤，也总觉得自己受到不公平对待，不但导致自己心理失衡，身边的人也很不舒服。
, 百拇医药
◎应对之策
老年人要戒掉浮躁之气，最重要的还是修身养性，净化品格，让自己的胸襟变得更加开阔，心灵变得更加豁达。只有老有所学、老有所为、老有所乐，才能收获身心健康。
【戒暴躁】
有些老人年轻时就是暴脾气，年龄大了也本性难改，经常因为一点小事而动气。除去个人脾气秉性的原因，老年人暴躁易怒还可能有另外两大原因：
一是甲亢。甲亢患者会出现心慌，心率增快等症状，对外界的反应会过分紧张，也就容易出现暴躁的情绪。如果老人表现出暴躁易怒，可以检查一下是否患有甲亢疾病。
二是停用他汀类药物后的反应。有些老人在停用他汀类降血脂的药物后，会出现易怒的现象，如果是这种情况，老人应及时就医，在医生的指导下调整药物的使用情况。
◎应对之策
脾气暴躁的老人平时应有意识地克制自己的情绪，制怒的办法很多，比如想发脾气时分散自己的注意力，通过做其他事情来消解心中的怒气。或者在自己看得见的地方写一些“制怒格言”，也会起到不错的作用。当然，老人变得暴躁易怒，家人也不能忽略疾病的因素。最好定期为老人安排体检，查看老人的身体状况。老人只有身体健康，心情才会愉悦。, 百拇医药(段英琪)
【戒急躁】
急躁的人为了尽快达到目的，往往不经过仔细考虑或准备就行动，或者是对于等待结果缺少耐心。前不久，广州的一位七旬老人突然猝死在股票大厅，原因是他对自己所买股票的涨跌太过在意，行情好的时候嫌股票涨得慢，行情不好的时候嫌股票跌得快，急躁难耐最终成为了他死于非命的杀手。
事实上，老年人由于情绪激动而引发的暴病、暴毙现象并不少见。医学研究表明，情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常急躁的人容易引起免疫功能下降，让疾病有机可乘，甚至造成不可挽回的悲剧。
, 百拇医药
◎应对之策
老年人遇到事情要冷静淡定，要保持温和的情绪与足够的耐心，戒除急躁心理，否则很可能会不顾身体和精神的承受能力去做一些力所不能及的事，并极易发生意外。俗话说“不急不恼，百年不老”，这也是很多慢性子老人更易收获健康的主要原因。
【戒浮躁】
浮躁主要指面对变化中的社会，心中无底，不知所措，盲目恐慌，专注度不够。一般年轻人比较容易浮躁，但在老年人中，也不乏这种现象。
有位老人退休后一直觉得自己的退休金不如那些晚退休的人高，心态始终没有调整好，总是浮躁不安，牢骚满腹，最后还影响到了健康，经常感觉心口发闷，喘不过气来，不得不去医院诊治。
按理说，一个人进入晚年后，浮躁之气应一去不返，为人处事会更加成熟稳重，也因此而得到别人的尊重。但也有些老人习惯于争强好胜，一点小事就跟别人吵得面红耳赤，也总觉得自己受到不公平对待，不但导致自己心理失衡，身边的人也很不舒服。
, 百拇医药
◎应对之策
老年人要戒掉浮躁之气，最重要的还是修身养性，净化品格，让自己的胸襟变得更加开阔，心灵变得更加豁达。只有老有所学、老有所为、老有所乐，才能收获身心健康。
【戒暴躁】
有些老人年轻时就是暴脾气，年龄大了也本性难改，经常因为一点小事而动气。除去个人脾气秉性的原因，老年人暴躁易怒还可能有另外两大原因：
一是甲亢。甲亢患者会出现心慌，心率增快等症状，对外界的反应会过分紧张，也就容易出现暴躁的情绪。如果老人表现出暴躁易怒，可以检查一下是否患有甲亢疾病。
二是停用他汀类药物后的反应。有些老人在停用他汀类降血脂的药物后，会出现易怒的现象，如果是这种情况，老人应及时就医，在医生的指导下调整药物的使用情况。
◎应对之策
脾气暴躁的老人平时应有意识地克制自己的情绪，制怒的办法很多，比如想发脾气时分散自己的注意力，通过做其他事情来消解心中的怒气。或者在自己看得见的地方写一些“制怒格言”，也会起到不错的作用。当然，老人变得暴躁易怒，家人也不能忽略疾病的因素。最好定期为老人安排体检，查看老人的身体状况。老人只有身体健康，心情才会愉悦。, 百拇医药(段英琪)
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