现在正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期，按照传统养生学中“天人相应”的说法，人此时应在饮食上做出一些改变，以清热、健脾、益气为宜，尽量选择清淡爽口，少油腻易消化的食物，以适应自然环境、季节气候的变化。那么在春夏之交，吃哪些食物更有助于身体健康呢？

    ◎吃“苦”

    春夏更迭，气候变化大，人容易上火，此时可适当选择一些苦味食物食用，比如苦味茶(苦丁茶等)、苦味蔬菜(苦瓜等)及坚果(苦杏仁等)之类，既能清热，又富含营养。

    ◎海带

    春夏之交，冷暖天气交替频繁，正是老慢支、哮喘等疾病的易发时节，它们都有痰去除不了的问题，而海带具有去除老痰的功效 ......