勤做手掌操，健康自然到
双手是人体阳气的大本营。每当早上旭日东升时，天地间的阳气开始升腾，这时互拍两个手掌可以振动阳气，促进阳气的升发。拍手掌的动作也非常简单：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始的时候可以轻拍，以后逐渐加重，以双手能承受为度，但也不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
除了最基本的手掌互拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等，这些小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们能打通经络，保证气血的通畅。
做手掌操不仅可以用手，还可以借助外物，同样可以达到事半功倍的效果。
1.利用梳子刺激手掌
每天梳头过后，不妨用梳齿在整个手掌上轻轻地叩击2-3分钟，可有效调节内脏功能。
2.利用牙签刺激手掌
把十根牙签用橡皮筋捆好后，用这一束牙签的两端刺激手掌和指甲旁，可更好地促进人的体内血液循环。但需要注意的是，牙签的接触面要广，且用力要适中，以免刺伤皮肤。
3.利用电吹风刺激手掌
可用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时移开电吹风，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6-7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到，能消除身体的疲劳和紧张感。, http://www.100md.com(霍明)
除了最基本的手掌互拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等，这些小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们能打通经络，保证气血的通畅。
做手掌操不仅可以用手，还可以借助外物，同样可以达到事半功倍的效果。
1.利用梳子刺激手掌
每天梳头过后，不妨用梳齿在整个手掌上轻轻地叩击2-3分钟，可有效调节内脏功能。
2.利用牙签刺激手掌
把十根牙签用橡皮筋捆好后，用这一束牙签的两端刺激手掌和指甲旁，可更好地促进人的体内血液循环。但需要注意的是，牙签的接触面要广，且用力要适中，以免刺伤皮肤。
3.利用电吹风刺激手掌
可用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时移开电吹风，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6-7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到，能消除身体的疲劳和紧张感。, http://www.100md.com(霍明)