养生他在说
讲求科学
如今养生信息除了在传统媒体中传播，网络也是其传播的一大主要途径，但很多人却往往忽略了对其科学性的考证。现在的养生市场基本是“有交易没规矩”，坑蒙拐骗不绝于耳，加之各种“巴马神话”、“民间偏方”蛊惑人心，本该科学理性的养生常识，反倒时时闪露出妖异，需要提高警惕，并加以仔细鉴别。
——身为央视网、光明网、网易知名评论员的邓海建认为面对目前五花八门的养生乱象，人们需要睁大双眼，通过科学的手段去伪存真。
安全度夏
对于糖尿病患者来说，夏季用药需要考虑这个病人是胖还是瘦，如果是胖人，为了防止他血糖下降的趋势，需要减少口服药或者胰岛素的用量；如果是瘦人的话，需要适当补充一些饮食，来达到更好控制病情的目的。
——山东省立医院内分泌科主任医师、山东大学教授、博士生导师赵家军认为，糖尿病人的夏季用药需要适合季节的特点。
高档低档
“玫瑰盐”被认为是一种营养价值特别高的高档盐。除此之外，竹盐、井盐、海盐、青盐、雪花盐也被传得神乎其神，但其实和普通精盐相比，它们的物质含量检测结果并没有特别大的区别，低钠、补铁、补钙的作用也并不明显。所以人们并没有必要花费昂贵的价钱购买这些“概念盐”。
——中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红认为，有些人以健康的名义舍弃普通食盐而购买所谓的高档“概念盐”，并没有实际的科学依据。
养生四要
第一条：修心养性，控制情绪，使我们的自调机能不受干扰和抑制；第二条：顺应自然规律，降低我们调节机能的损耗；第三条：用物理手段控制我们的自调机能，使它永远保持活力；第四条：防御外邪，减少伤害，保护自调机能。
——北京中医药大学郝万山教授认为养生只有遵循“四要”的原则才能自调有道，并取得理想的效果。
生汁疗法
夏天来了，“生汁疗法”又开始火热起来。其实所谓的“汁疗”就类似于临床上的无渣饮食，把蔬果榨汁后尽量去除粗纤维成分，剩下的流质更容易消化吸收，适合消化性溃疡、胆道和胰腺疾病等重病患者食用。但对于普通人来说，并不是随便搭配蔬果就能产生什么治疗功效，要检查每一种食材的营养成分，否则反而会弄巧成拙。
——广州市红十字会医院消化内科主任医师杨绮红认为，关于生汁疗法包治百病的说法，完全是夸大功效，很不负责任。, 百拇医药
如今养生信息除了在传统媒体中传播，网络也是其传播的一大主要途径，但很多人却往往忽略了对其科学性的考证。现在的养生市场基本是“有交易没规矩”，坑蒙拐骗不绝于耳，加之各种“巴马神话”、“民间偏方”蛊惑人心，本该科学理性的养生常识，反倒时时闪露出妖异，需要提高警惕，并加以仔细鉴别。
——身为央视网、光明网、网易知名评论员的邓海建认为面对目前五花八门的养生乱象，人们需要睁大双眼，通过科学的手段去伪存真。
安全度夏
对于糖尿病患者来说，夏季用药需要考虑这个病人是胖还是瘦，如果是胖人，为了防止他血糖下降的趋势，需要减少口服药或者胰岛素的用量；如果是瘦人的话，需要适当补充一些饮食，来达到更好控制病情的目的。
——山东省立医院内分泌科主任医师、山东大学教授、博士生导师赵家军认为，糖尿病人的夏季用药需要适合季节的特点。
高档低档
“玫瑰盐”被认为是一种营养价值特别高的高档盐。除此之外，竹盐、井盐、海盐、青盐、雪花盐也被传得神乎其神，但其实和普通精盐相比，它们的物质含量检测结果并没有特别大的区别，低钠、补铁、补钙的作用也并不明显。所以人们并没有必要花费昂贵的价钱购买这些“概念盐”。
——中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红认为，有些人以健康的名义舍弃普通食盐而购买所谓的高档“概念盐”，并没有实际的科学依据。
养生四要
第一条：修心养性，控制情绪，使我们的自调机能不受干扰和抑制；第二条：顺应自然规律，降低我们调节机能的损耗；第三条：用物理手段控制我们的自调机能，使它永远保持活力；第四条：防御外邪，减少伤害，保护自调机能。
——北京中医药大学郝万山教授认为养生只有遵循“四要”的原则才能自调有道，并取得理想的效果。
生汁疗法
夏天来了，“生汁疗法”又开始火热起来。其实所谓的“汁疗”就类似于临床上的无渣饮食，把蔬果榨汁后尽量去除粗纤维成分，剩下的流质更容易消化吸收，适合消化性溃疡、胆道和胰腺疾病等重病患者食用。但对于普通人来说，并不是随便搭配蔬果就能产生什么治疗功效，要检查每一种食材的营养成分，否则反而会弄巧成拙。
——广州市红十字会医院消化内科主任医师杨绮红认为，关于生汁疗法包治百病的说法，完全是夸大功效，很不负责任。, 百拇医药