自制夏令消暑药露
夏日炎炎，很多人会出现口渴、心烦、厌食、失眠等不适症状，而有些具有清热解毒功效的中药材可以制成药露，服用后既可以补充人体缺失的水分，又能防病治病，可谓一举两得。
01金银花露
制作方法：取20克金银花，15克白糖一起放入茶壶内，冲入1000毫升开水，稍凉后即可饮用。
养生功效：金银花清热解毒、消暑除烦，对多种致病菌和病毒有较强的抑制作用。常服此露既可清风湿之热，又可解暑天热毒。
02菊花露
制作方法：取10克白菊花，10克白糖一起放入茶壶内，冲入1000毫升开水，稍凉后即可饮用。
养生功效：白菊具有养肝明目、健脾和胃、润喉生津、调整血脂等功效。常饮菊花露可以防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。
03薄荷甘草露
制作方法：取10克薄荷，3克甘草以及适量蜂蜜，将薄荷和甘草一同放入锅中，加入大约3000毫升水，加盖煮沸15分钟，关火后稍稍放凉，加入蜂蜜即可饮用。
养生功效：薄荷甘草露具有清肺解毒、止咳利咽的作用，常饮此露可以缓解咽喉痒痛不适、声音嘶哑以及咳嗽的症状。
04三豆露
制作方法：取15克荷叶，100克绿豆，30克黄豆和30克白扁豆，先将荷叶切细用纱布包好，与绿豆、黄豆、白扁豆一同入锅，加水煎煮至豆烂后，取浓汁加适量蜂蜜饮服。
养生功效：三豆露具有清热解毒、利湿祛暑、和中健脾的功效，尤其适用于脾虚湿重、慢性腹泻者。
05山楂露
制作方法：取30克干山楂，加入适量开水煮沸，关火后稍稍放凉后即可饮用。
养生功效：在不思饮食的酷夏，经常饮用山楂露具有很好的开胃、健胃、消食作用。此外，它还具有降血脂、降血压、降胆固醇、扩张血管和强心的功效。
06玄麦桔甘露
制作方法：取10克玄参、10克麦冬、5克桔梗和5克甘草一起放入杯中，冲入适量沸水浸泡20分钟，即可饮用。
养生功效：这款药露具有滋阴、清热、通便的作用，可以缓解咽喉肿痛、声音嘶哑及干咳无痰、大便燥结的症状。
07藿香露
制作方法：取50克藿香，用水煮沸20分钟，关火稍稍放凉后，加入蜂蜜即可饮用。
养生功效：藿香露具有芳香宣浊、消暑化湿的功效，适用于中暑发热、头痛胸闷、食欲不振、恶心呕吐、消化不良等症。
08西瓜翠衣露
制作方法：将60克西瓜皮洗净后放入锅内，加入适量的水煮沸15分钟，然后取汁加糖即可饮用。
养生功效：此露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用，对暑热烦渴、口舌生疮、小便赤短、高血压有一定的防治作用。
09骨皮清凉露
制作方法：取10克地骨皮、10克麦冬和10克竹叶，加水适量煮30分钟，关火稍稍放凉后即可饮用。
养生功效：此露有清热泻火、生津止渴、凉血祛暑之功，五心烦热、口渴多汗者适用。, 百拇医药(刘欣梅)
01金银花露
制作方法：取20克金银花，15克白糖一起放入茶壶内，冲入1000毫升开水，稍凉后即可饮用。
养生功效：金银花清热解毒、消暑除烦，对多种致病菌和病毒有较强的抑制作用。常服此露既可清风湿之热，又可解暑天热毒。
02菊花露
制作方法：取10克白菊花，10克白糖一起放入茶壶内，冲入1000毫升开水，稍凉后即可饮用。
养生功效：白菊具有养肝明目、健脾和胃、润喉生津、调整血脂等功效。常饮菊花露可以防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。
03薄荷甘草露
制作方法：取10克薄荷，3克甘草以及适量蜂蜜，将薄荷和甘草一同放入锅中，加入大约3000毫升水，加盖煮沸15分钟，关火后稍稍放凉，加入蜂蜜即可饮用。
养生功效：薄荷甘草露具有清肺解毒、止咳利咽的作用，常饮此露可以缓解咽喉痒痛不适、声音嘶哑以及咳嗽的症状。
04三豆露
制作方法：取15克荷叶，100克绿豆，30克黄豆和30克白扁豆，先将荷叶切细用纱布包好，与绿豆、黄豆、白扁豆一同入锅，加水煎煮至豆烂后，取浓汁加适量蜂蜜饮服。
养生功效：三豆露具有清热解毒、利湿祛暑、和中健脾的功效，尤其适用于脾虚湿重、慢性腹泻者。
05山楂露
制作方法：取30克干山楂，加入适量开水煮沸，关火后稍稍放凉后即可饮用。
养生功效：在不思饮食的酷夏，经常饮用山楂露具有很好的开胃、健胃、消食作用。此外，它还具有降血脂、降血压、降胆固醇、扩张血管和强心的功效。
06玄麦桔甘露
制作方法：取10克玄参、10克麦冬、5克桔梗和5克甘草一起放入杯中，冲入适量沸水浸泡20分钟，即可饮用。
养生功效：这款药露具有滋阴、清热、通便的作用，可以缓解咽喉肿痛、声音嘶哑及干咳无痰、大便燥结的症状。
07藿香露
制作方法：取50克藿香，用水煮沸20分钟，关火稍稍放凉后，加入蜂蜜即可饮用。
养生功效：藿香露具有芳香宣浊、消暑化湿的功效，适用于中暑发热、头痛胸闷、食欲不振、恶心呕吐、消化不良等症。
08西瓜翠衣露
制作方法：将60克西瓜皮洗净后放入锅内，加入适量的水煮沸15分钟，然后取汁加糖即可饮用。
养生功效：此露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用，对暑热烦渴、口舌生疮、小便赤短、高血压有一定的防治作用。
09骨皮清凉露
制作方法：取10克地骨皮、10克麦冬和10克竹叶，加水适量煮30分钟，关火稍稍放凉后即可饮用。
养生功效：此露有清热泻火、生津止渴、凉血祛暑之功，五心烦热、口渴多汗者适用。, 百拇医药(刘欣梅)