最读者
1.最善于自我“鞭策”的读者：
孙绍义
湖北仙桃的读者孙绍义今年69岁，舞鞭健身已有十年之久。十年前的孙先生因为患上胃溃疡、十二指肠溃疡和胆结石等多种疾病，身体变得骨瘦如柴。一个偶然的机会，他在公园见到有人挥鞭，便决定跟着人家学习。打鞭是通过转腰、收肩、抖腕来达到锻炼全身肌肉和关节的目的，对增强体质很有帮助。刚开始练习的时候，他用了吃奶的力气才把鞭子甩了起来，后来练习了一段时间，技艺越来越娴熟，鞭子舞得也越来越像样。尤其是身体状况因为练习舞鞭得到很大改善后，孙先生更坚定了打鞭的自信心。不过，他每次去公园打鞭都选择午后，一定会避开早上和晚上的时间段，以免打鞭的声音打扰周围居民的休息。我们为有公德心的孙先生大力鼓掌，也祝您越来越健康。
2.最热爱色彩的读者：
赵石林
广东封开的赵石林老先生虽已年逾古稀，可老人家背不驼，腹不隆，眼不花，行动自如，精神矍铄。说起自己的养生经，赵老先生认为最重要的就是选择“好色”的生活。用老爷子的话来说，科学地“好色”、“择色”对养生大有益处。比如多选择有颜色的衣服，穿在身上不但显得很有精神，还有改善情绪的作用，另外对自身安全也有很大帮助。赵老先生还喜欢吃有颜色的食物，颜色越深的蔬菜，所含的营养也越多。他还很善于搭配居室色彩，卧室刷成淡黄色，洗手间涂成蓝色，厨房刷成绿色，他认为冷暖色调的和谐搭配可以协调好人的心情。每天早上，赵老先生还会在公园的绿荫中打两套太极拳，午后再骑着自行车到市郊、海堤转上两个小时，欣赏一路五光十色的沿途美景是他多年养成的一大嗜好。研究表明，赵老先生的“好色”生活是非常有道理的，也有科学依据。而在他的影响下，一帮老哥们在“衣、食、住、行”上也开始过上“有色”生活了。
3.最身体力行的读者：
蔡继红
湖北宜昌的蔡继红女士一直都是我们杂志的忠实读者，自从看到我们在五月份杂志随刊附赠的小册子《打造无菌健康空间秘籍》这期之后，蔡女士, 百拇医药
孙绍义
湖北仙桃的读者孙绍义今年69岁，舞鞭健身已有十年之久。十年前的孙先生因为患上胃溃疡、十二指肠溃疡和胆结石等多种疾病，身体变得骨瘦如柴。一个偶然的机会，他在公园见到有人挥鞭，便决定跟着人家学习。打鞭是通过转腰、收肩、抖腕来达到锻炼全身肌肉和关节的目的，对增强体质很有帮助。刚开始练习的时候，他用了吃奶的力气才把鞭子甩了起来，后来练习了一段时间，技艺越来越娴熟，鞭子舞得也越来越像样。尤其是身体状况因为练习舞鞭得到很大改善后，孙先生更坚定了打鞭的自信心。不过，他每次去公园打鞭都选择午后，一定会避开早上和晚上的时间段，以免打鞭的声音打扰周围居民的休息。我们为有公德心的孙先生大力鼓掌，也祝您越来越健康。
2.最热爱色彩的读者：
赵石林
广东封开的赵石林老先生虽已年逾古稀，可老人家背不驼，腹不隆，眼不花，行动自如，精神矍铄。说起自己的养生经，赵老先生认为最重要的就是选择“好色”的生活。用老爷子的话来说，科学地“好色”、“择色”对养生大有益处。比如多选择有颜色的衣服，穿在身上不但显得很有精神，还有改善情绪的作用，另外对自身安全也有很大帮助。赵老先生还喜欢吃有颜色的食物，颜色越深的蔬菜，所含的营养也越多。他还很善于搭配居室色彩，卧室刷成淡黄色，洗手间涂成蓝色，厨房刷成绿色，他认为冷暖色调的和谐搭配可以协调好人的心情。每天早上，赵老先生还会在公园的绿荫中打两套太极拳，午后再骑着自行车到市郊、海堤转上两个小时，欣赏一路五光十色的沿途美景是他多年养成的一大嗜好。研究表明，赵老先生的“好色”生活是非常有道理的，也有科学依据。而在他的影响下，一帮老哥们在“衣、食、住、行”上也开始过上“有色”生活了。
3.最身体力行的读者：
蔡继红
湖北宜昌的蔡继红女士一直都是我们杂志的忠实读者，自从看到我们在五月份杂志随刊附赠的小册子《打造无菌健康空间秘籍》这期之后，蔡女士, 百拇医药