拥抱大树心情佳

http://www.100md.com 2015年7月1日 健身科学 2015年第7期

     现代人的压力巨大，无论什么年龄段的人，感叹自己活得不幸福的人都大有人在，但郁闷的情绪从哪里得以释放，却是个问题。

    澳大利亚和英国的心理学家研究发现，心情不好的时候，拥抱大树能让人的身心变得放松。在参与测试的志愿者中，畅游于林荫道之后，有90%的人变得信心大增，压力缓解。而在拥抱过大树后，95%的人认为心情开始变得愉悦，连呼吸都开始顺畅了。

    专家提示，在晨光普照的清晨，阳光照射可以抑制体内褪黑素的产生，从而唤起体内新陈代谢功能，再加上满眼绿色，可以在很大程度上舒缓人的情绪。研究人员因此建议，当感到心情压抑沮丧的时候，不妨亲近一下绿色，拥抱一下大树，或者在树木繁茂的地方走上半小时，调节情绪的作用是十分显著的。, 百拇医药

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