好心态决定健康指数
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一位心理学家曾经说过，“人与人之间最大的区别是：有些人习惯用积极的思考和乐观的精神去支配和控制自己的人生；而有些人则恰恰相反，他们的人生一直被过去的失败和疑惑所引导和支配。”所以很多时候，好的心态可以决定一个人的心理健康，甚至人生轨迹。学会在生活中始终保持良好的心态，无论面对怎样的波折和窘境，就都不会感到痛苦和焦虑了。
理查德还没成家的时候和几个朋友一起挤在一间只有十几平方米的房子里，生活虽有很多不便，但他一直很快乐。同事问他：“那么多人住在那么小的房子里，转身都困难，你有什么好乐的呢？”理查德笑答：“朋友住在一起，思想和感情随时都可以交流，这是多好的一件事呀。”
一年后，住在一起的朋友相继结婚搬走了，房子里只剩下理查德自己，可他仍然每天笑嘻嘻的。同事又问：“你一个人住，不感到孤独吗？”理查德笑着说：“我有很多书，每本书都是我的朋友。和这样的朋友在一起，我很高兴。”
又过了一年，理查德也成家了，他的新居在一座大楼里。大楼有八层，他的家位于一层，是环境卫生最差的，住在楼上的人有时会往下面倒脏水、丢垃圾。同事看见了，问他：“你住在这样的屋子里，还感到快乐和满足吗？”理查德仍然一脸微笑：“你不知道住在一楼有多少好处：回家不用爬很高的楼梯；搬东西可以省很多劲儿；亲戚到家里玩，不用担心找不到。最让人惊喜的是，屋前的空地上还可以种一些花草、蔬菜，乐趣真是数不过来呢!”
一年后，因为理查德住在八楼的邻居家里有位偏瘫的老人，每次外出就医都很困难，理查德主动提出和邻居换房，他搬到了八楼，但他还是像从前一样笑容满面。
同事感到不解，问他：“住在八楼，你觉得还有哪些好处呢？”理查德回答：“好处很多呀：比如每天爬楼，这是一种最好的锻炼，对身体健康很有益处；八楼的光线好，阳光充足，大人小孩都能获益。再说楼上受到的干扰小，白天和晚上都很安静。”
理查德的同事彻底服了气，对于这样一个无论身处何种境遇都能随遇而安，并从中找到快乐和满足的人来说，所有的担心都是多余的。
一个人的精神世界是否富足，心里的幸福感是不是总能充盈，起决定作用的，就是一个人的心态。即便所处的环境并不是很好，即便遭遇挫折和不公，如果心态保持得好，就会过得很快乐。
在日常生活中拥有积极向上的乐观心态，对于老年人来说也十分重要。很多时候，一味地抱怨和发泄心中不满并不能改变现状，与其和那些无法改变的事实较真儿，较劲儿，还不如把精力用在调整自己的心态上。只有心态调整好了，整个人的健康指数才能够得到提升。, http://www.100md.com(刘长春)