细节决定颈椎健康
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颈椎病让很多人倍受困扰。有人误以为久坐或姿势不当是导致颈肩疼痛的根源，其实，一些不起眼的生活细节也会成为诱发颈椎病的罪魁祸首。
1.慢性感染
很多看起来和颈椎毫无瓜葛的炎症，譬如咽喉炎、龋齿、牙周炎、中耳炎等，也会刺激到颈部软组织，从而引发颈枕部软组织病变。
2.错误锻炼
体育锻炼可保护颈椎，但一些超过颈部承受量的运动却会损伤颈肩，比如以头颈部为负重支撑点的倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下，很容易造成颈椎的损伤。
3.按摩不当
适当按摩可以缓解颈部肌肉及筋膜的紧张，减少颈部疼痛。但如果用力过猛，则可能会导致软组织进一步损伤，尤其是脊髓型颈椎病在急性期决不能推拿按摩，否则会加重症状，严重的可导致瘫痪。
4.经常受凉
穿衣太少、空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，影响颈肩部的血液循环，时间长了会让颈椎不堪其累，很容易引起病变。
5.头颈部外伤
颈部在日常活动中很容易受到不良影响导致外伤，时间长了，会破坏颈部正常的稳定性与灵活性。病人往往在轻微外伤后突然颈椎病发作，而且症状通常较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加了更大的困难度。, http://www.100md.com