控制老年焦虑的诀窍
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【编者按】尽管研究表明，人在迈入老年后的幸福感会更强，但事实上，无论哪个年龄段的人，焦虑都不可避免，老年人也不例外。道格拉斯·鲍威尔是美国哈佛大学专门从事人体衰老应对机制研究的医学专家，在他看来，老年人克服焦虑情绪对于确保他们的身心健康，让他们安度晚年，提高其生活质量，都是至关重要的，而且有诀窍可寻。
一
我记得自己在40多岁去参加朋友的退休晚会时，心里总是想：“退休一定是很美妙的事情，再也不会有70小时工作周，晚上再也不会有随叫随到的电话，再也不会有压力和焦虑了。能让人操心的事情，可能也就剩下鱼儿是否咬钩。以后只要轻轻松松地享受，就是生活的全部内容了。”当时，我并不知道退休并不能自动消除压力和焦虑的情绪。即便已经离开工作岗位，也还是会为许多事情担心。
人到晚年，就有机会去做以前因为忙于工作而无法去做的事，也可以自由安排每天的日程，甚至什么事情也不做。但是，对于很多人来说，心中的忧虑和恐惧却仍然让他们时时感到痛苦不安——通货膨胀和市场调整又让我损失了多少养老金和医疗保障？如果我完全退休了，对婚姻会有什么影响呢？假如我比所有的朋友和家人都活得长，那么住在很远地方的亲戚还有谁会照顾我呢？我的视力下降了，下次检验驾驶执照时该怎么办呢？我现在是应该搬进小一点儿的房子，还是马上就搬到老年人社区呢？我将来的健康状况会如何，身体能维持多长时间？这些问题都会时刻萦绕在你的心头，有时候甚至会让你坐立不安。
而对于那些选择继续工作的老人来说，其实也不轻松 ......
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