咳嗽几声
患上感冒或有气管疾病的人有时会咳嗽不停，这虽是一种疾病症状，但也是人体自然做出的反应。人们总是认为咳嗽不是好事，但其实人在机体处于正常状态下偶尔咳嗽几声，其实还是一件好事呢。
[清除肺部垃圾]
人的肺部很容易积存各种毒素，这是因为人在呼吸时会把大约1000升的空气吸入肺中，而空气中飘浮的各种细菌、病毒、粉尘等有害物质也会随之进入到肺部。随着空气污染的越发严重，肺部吸入的毒素也越来越多。虽然肺可以通过呼气将部分有害物质和代谢废气排泄出去，但是这种功效毕竟有限。因此，平日里不妨主动咳嗽几声，能够帮助肺排毒。尤其是在呼吸不洁空气后，咳嗽几声更可以帮助肺部清除其内部的垃圾。
需要注意的是，每天凌晨三点到五点是人肺部的排毒时间，平时爱咳嗽的人此时也许会加重咳嗽的症状。即便如此，最好也不要立刻服用止咳药，以免抑制肺部废物的迅速排出。
另外，除了平日主动咳嗽几声保护肺部之外，也可以多做深呼吸的练习，同样有利于排除肺部的毒素。
[咳嗽有时也能自救]
研究表明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确实是一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。这是因为在突然出现某些心脏问题时，患者的血液循环可能停滞，而用力咳嗽可增大胸腔压力，对暂时缺血的心脏起到按摩作用，并让肺部吸进更多氧气，促进血液循环，给大脑补充氧气，以防病人完全丧失知觉，也为等待专业救护赢得宝贵时间。
心血管病人发生猝死危险时，50-70%是因为心脏意外，其中半数以上在发病后半小时以内死亡。咳嗽作为一种迅速、有效、简便、易行的“心脏复苏术”，对于既无自备药又无医疗救助的突发心脏病患者来说，不失为一剂自救良方。
心血管病人在卧床稍久或蹲厕起来后，很容易引起体位性低血压，进而诱发脑缺血，发生晕厥。为防意外，在起床或蹲厕至起身时，先吸足了气，再用力咳几声，能有效防止发生晕厥意外。当然，咳嗽急救法仅能暂时缓解心脏疼痛，一旦缓过来应立即求医。
[有些咳嗽不可大意]
主动咳嗽虽然对健康有益，但有些咳嗽也忽视不得。一旦在咳嗽发生的初始阶段得不到及时有效的治疗，很容易使咳嗽频繁发作，导致咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等。对于感冒咳嗽，需要引起足够的重视，及时采用合理的药物治疗。
此外，除了呼吸系统的问题外，原因不明的慢性咳嗽也可能是肺结核、肺癌等疾病的早期表现。所以如果出现原因不明的慢性咳嗽，无论轻重，都应及时去医院做相关检查，及时就诊，进行排查，以免延误病情。, http://www.100md.com(陈爽)
[清除肺部垃圾]
人的肺部很容易积存各种毒素，这是因为人在呼吸时会把大约1000升的空气吸入肺中，而空气中飘浮的各种细菌、病毒、粉尘等有害物质也会随之进入到肺部。随着空气污染的越发严重，肺部吸入的毒素也越来越多。虽然肺可以通过呼气将部分有害物质和代谢废气排泄出去，但是这种功效毕竟有限。因此，平日里不妨主动咳嗽几声，能够帮助肺排毒。尤其是在呼吸不洁空气后，咳嗽几声更可以帮助肺部清除其内部的垃圾。
需要注意的是，每天凌晨三点到五点是人肺部的排毒时间，平时爱咳嗽的人此时也许会加重咳嗽的症状。即便如此，最好也不要立刻服用止咳药，以免抑制肺部废物的迅速排出。
另外，除了平日主动咳嗽几声保护肺部之外，也可以多做深呼吸的练习，同样有利于排除肺部的毒素。
[咳嗽有时也能自救]
研究表明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确实是一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。这是因为在突然出现某些心脏问题时，患者的血液循环可能停滞，而用力咳嗽可增大胸腔压力，对暂时缺血的心脏起到按摩作用，并让肺部吸进更多氧气，促进血液循环，给大脑补充氧气，以防病人完全丧失知觉，也为等待专业救护赢得宝贵时间。
心血管病人发生猝死危险时，50-70%是因为心脏意外，其中半数以上在发病后半小时以内死亡。咳嗽作为一种迅速、有效、简便、易行的“心脏复苏术”，对于既无自备药又无医疗救助的突发心脏病患者来说，不失为一剂自救良方。
心血管病人在卧床稍久或蹲厕起来后，很容易引起体位性低血压，进而诱发脑缺血，发生晕厥。为防意外，在起床或蹲厕至起身时，先吸足了气，再用力咳几声，能有效防止发生晕厥意外。当然，咳嗽急救法仅能暂时缓解心脏疼痛，一旦缓过来应立即求医。
[有些咳嗽不可大意]
主动咳嗽虽然对健康有益，但有些咳嗽也忽视不得。一旦在咳嗽发生的初始阶段得不到及时有效的治疗，很容易使咳嗽频繁发作，导致咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等。对于感冒咳嗽，需要引起足够的重视，及时采用合理的药物治疗。
此外，除了呼吸系统的问题外，原因不明的慢性咳嗽也可能是肺结核、肺癌等疾病的早期表现。所以如果出现原因不明的慢性咳嗽，无论轻重，都应及时去医院做相关检查，及时就诊，进行排查，以免延误病情。, http://www.100md.com(陈爽)
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