养生保健其实并不是一件枯燥的事，那些曾给人们儿时带来无限欢笑和乐趣的游戏，也能让我们在轻松愉快中收获身心健康，您也可以试试。

    抽陀螺：全身肌肉训练

    傍晚时分，街心广场上时常会传来“啪啪”的巨响，这是有人在抽陀螺发出的声音。现在的陀螺已不是最初的样子，身型至少涨了五、六倍，抽陀螺的鞭子也变长变粗了，每一次挥鞭似乎都要用尽全身的力气。而抽陀螺的人也不再局限于小孩子，不少身材魁梧的壮汉也在奋力抽打，甚至还有一些头发花白的老年人在潇洒扬鞭，并乐在其中。

    保健功效：抽陀螺是一项全身运动，脚步发力，下肢蹬地，力量传达到腰部后，腰肢开始扭转，从而带动手臂和肩膀挥动。这项运动能让全身大部分肌肉都得到锻炼，却并不需要来回跑动。抽陀螺的过程可以反复刺激全身多个穴位，比如手上的合谷穴和神门穴等，对循环系统、呼吸系统、消化系统都有很好的保健作用。不过抽陀螺也要适度，力度不能过大，时间不能过长，以免引起身体不适。

    吹肥皂泡：脸部最佳活动

    孩子们在夏天最喜欢的游戏之一，便是吹肥皂泡了。肥皂泡光怪陆离的色彩，大小不一的形状，都非常抓眼球，制造了很多人童年时的美好回忆。

    其实不仅是孩子，大人也难免会为吹肥皂泡的游戏而着迷。著名科学家牛顿在年老后就非常喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，这其中还有一个故事：牛顿有一段时间研究光线在薄面上的反射原理，“太阳光是最好的光源 ......