误解1

    慢性病是防不住的

    如今患有心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的人越来越多，很多人认为这是趋势，防是防不住的。这种想法明显存在误区。

    慢性病发病是一个相对较慢的过程，一开始的症状往往并不明显，等到有了明显症状，查出来就已经较重。事实证明，只要预防有力，80%的心脏病、脑卒中、Ⅱ型糖尿病和40%以上的癌症都是可以避免的，养成正确的生活方式至关重要，也是预防的重中之重。那种认为“英国前首相丘吉尔一生抽了3000公斤雪茄却仍活了91岁，所以没必要戒烟，健康长寿是天意”的想法千万要不得，因为一般人并没有丘吉尔那样的抗病长寿基因。而且今昔环境并不相同，在遗传、环境、体质、心态、食物等因素都可以决定一个人健康的情况下，如果再人为地加上吸烟等有害生活方式，患上慢性病几乎是在劫难逃。

    误解2

    有心脏病，最好躺着别动

    对于心脏病患者到底该不该运动 ......