养生他在说
面食养胃
相较于大米，小麦更易于消化，具有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。人在吃面食时胃酸分泌少，胃不至于过于疲劳。而面发酵后更易消化，养胃气的功能更强。另外烤过的面食也能养胃，适合有胃病的人食用，比如干馒头片、干面包片等。
——北京中医医院消化科主任张声生认为，脾胃虚弱的人多吃一些面食十分有益，面食也是值得推荐的主食。
血疗禁忌
有人将“血疗法”形象地称为“给血液晒晒太阳”，它通常是抽取200毫升血液，然后放入专门的医疗器械进行充氧和紫外线照射，再输回病人体内，主要适用于类风湿性关节炎、风湿热、慢性肾炎等病的辅助治疗。不过如果患者对紫外线过敏、色素沉着严重，有血液病、出血性疾病或严重心肺功能不全，就应慎重。另外“血疗法”应在无菌环境下进行，需在正规医疗单位实施，否则可能带来隐患。
——中国卫生法学会常务理事郑雪倩认为“血疗法”虽然安全，却也有禁忌，而我国目前针对这一疗法的行业标准还存在缺位。
盲目追捧
近日在青海发生了几千人疯狂盗采黑枸杞的事。黑枸杞之所以被青睐，是因为它富含花青素，可抗氧化，减缓衰老。其实花青素在茄子、蓝莓、葡萄、甘蓝、紫玉米等蓝紫色蔬菜和水果中也大量存在。即使它们在含量浓度上不及黑枸杞，但因为易得，可大量食用，所以在摄入总量上可秒杀黑枸杞，对黑枸杞的疯狂追捧完全没必要。
——科普作家云无心认为与其盲目追逐黑枸杞，还不如多吃点茄子皮来得更加方便，而且营养丝毫不打折扣。
健身原则
锻炼后如果身体有酸胀感，提示你应该适当增加锻炼强度和频次；锻炼后如果身体某部位产生疼痛感，则提示要减少练习次数或减小动作幅度，以免加剧疼痛；而如果锻炼后身体发麻，这时候就要休息了，它提示发麻部位已丧失部分感觉和运动功能，继续练可能产生伤病。
——国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲认为，微微出汗和“酸加、疼减、麻不练”的健身原则有利于指导人们科学锻炼。
过度宣传
20元、10元、3元的牙膏实际上差不多，主要是商业概念的炒作。牙膏的主要成分如摩擦剂、黏合剂、洁净剂等大致相同，贵出来的就是一些添加剂，比如抗过敏、止血、美白的成分。曾有一个牙膏厂商做过几款牙膏的功能对比，其中包括美白的、牙龈止血的，还有一款普通牙膏，结果它们几乎没有差异。
——解放军总医院口腔科副主任医师闫黎津提醒人们在选购牙膏时，不要轻易被商家的概念宣传所迷惑，花了冤枉钱。, http://www.100md.com
相较于大米，小麦更易于消化，具有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。人在吃面食时胃酸分泌少，胃不至于过于疲劳。而面发酵后更易消化，养胃气的功能更强。另外烤过的面食也能养胃，适合有胃病的人食用，比如干馒头片、干面包片等。
——北京中医医院消化科主任张声生认为，脾胃虚弱的人多吃一些面食十分有益，面食也是值得推荐的主食。
血疗禁忌
有人将“血疗法”形象地称为“给血液晒晒太阳”，它通常是抽取200毫升血液，然后放入专门的医疗器械进行充氧和紫外线照射，再输回病人体内，主要适用于类风湿性关节炎、风湿热、慢性肾炎等病的辅助治疗。不过如果患者对紫外线过敏、色素沉着严重，有血液病、出血性疾病或严重心肺功能不全，就应慎重。另外“血疗法”应在无菌环境下进行，需在正规医疗单位实施，否则可能带来隐患。
——中国卫生法学会常务理事郑雪倩认为“血疗法”虽然安全，却也有禁忌，而我国目前针对这一疗法的行业标准还存在缺位。
盲目追捧
近日在青海发生了几千人疯狂盗采黑枸杞的事。黑枸杞之所以被青睐，是因为它富含花青素，可抗氧化，减缓衰老。其实花青素在茄子、蓝莓、葡萄、甘蓝、紫玉米等蓝紫色蔬菜和水果中也大量存在。即使它们在含量浓度上不及黑枸杞，但因为易得，可大量食用，所以在摄入总量上可秒杀黑枸杞，对黑枸杞的疯狂追捧完全没必要。
——科普作家云无心认为与其盲目追逐黑枸杞，还不如多吃点茄子皮来得更加方便，而且营养丝毫不打折扣。
健身原则
锻炼后如果身体有酸胀感，提示你应该适当增加锻炼强度和频次；锻炼后如果身体某部位产生疼痛感，则提示要减少练习次数或减小动作幅度，以免加剧疼痛；而如果锻炼后身体发麻，这时候就要休息了，它提示发麻部位已丧失部分感觉和运动功能，继续练可能产生伤病。
——国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲认为，微微出汗和“酸加、疼减、麻不练”的健身原则有利于指导人们科学锻炼。
过度宣传
20元、10元、3元的牙膏实际上差不多，主要是商业概念的炒作。牙膏的主要成分如摩擦剂、黏合剂、洁净剂等大致相同，贵出来的就是一些添加剂，比如抗过敏、止血、美白的成分。曾有一个牙膏厂商做过几款牙膏的功能对比，其中包括美白的、牙龈止血的，还有一款普通牙膏，结果它们几乎没有差异。
——解放军总医院口腔科副主任医师闫黎津提醒人们在选购牙膏时，不要轻易被商家的概念宣传所迷惑，花了冤枉钱。, http://www.100md.com