谣言粉碎机
喝茶真的伤骨吗？
民间有一种“饮茶易伤骨”的说法，它的主要依据是茶叶含有咖啡碱，这种生物活性物可明显增加尿钙及粪钙的排出，而钙流失将直接诱发骨质疏松症，甚至增加骨折风险。事实果真如此吗？
其实，这个观点来源于国外专家对长期饮用咖啡人群的研究。因为咖啡中含有大量咖啡碱，而长期大剂量咖啡碱的摄入会直接对骨密度产生负面作用。但茶叶中所含的咖啡碱浓度并不高，而且作用轻微。
此外，茶叶冲泡后的融出物中含有4000多种化合物，其中的茶多酚、氟化物、氨基酸和多种维生素具有抗氧化作用，有利于骨量的维持和预防骨折。
所以对于普通人来说，“饮茶伤骨”的说法有点危言耸听。不过绝经后的女性还是不要饮浓茶，同时需补充钙剂，以防骨质疏松。, 百拇医药
民间有一种“饮茶易伤骨”的说法，它的主要依据是茶叶含有咖啡碱，这种生物活性物可明显增加尿钙及粪钙的排出，而钙流失将直接诱发骨质疏松症，甚至增加骨折风险。事实果真如此吗？
其实，这个观点来源于国外专家对长期饮用咖啡人群的研究。因为咖啡中含有大量咖啡碱，而长期大剂量咖啡碱的摄入会直接对骨密度产生负面作用。但茶叶中所含的咖啡碱浓度并不高，而且作用轻微。
此外，茶叶冲泡后的融出物中含有4000多种化合物，其中的茶多酚、氟化物、氨基酸和多种维生素具有抗氧化作用，有利于骨量的维持和预防骨折。
所以对于普通人来说，“饮茶伤骨”的说法有点危言耸听。不过绝经后的女性还是不要饮浓茶，同时需补充钙剂，以防骨质疏松。, 百拇医药