为您甄别保健误区，告诉您正确的健康主张
正确
吸烟饮酒者应定期做喉镜检查
对于40岁以上且喜欢抽烟和饮酒的男性来说，体检时除了常规项目之外，最好增加喉镜检查，可以起到及早发现喉癌和下咽癌的作用。由于咽喉部位的功能比较特殊，承担了人说话、吃饭和呼吸等功能，如果发生肿瘤，这三个功能都会受到影响，这其中，说话出现异样是最直接能够感受到的。一旦感到喉咙不舒服、声音变得沙哑、吃饭和喝水时发生呛咳，都应紧急就医。尤其是对于那些有抽烟、饮酒嗜好的人，更应定期针对性地体检，而喉镜检查便是十分有效的筛查项目。
错误
吃水果增加患糖尿病风险
水果虽然是甜的，但正常吃水果并不会引起肥胖，也不会增加人患糖尿病的风险。研究显示，在常规进食的情况下，每周吃3份水果的人和不吃水果的人患Ⅱ型糖尿病的风险相差无几。也就是说，对于健康人而言，吃不吃水果对糖尿病的患病风险影响非常小。但如果将水果榨成果汁，就不一样了。即便是自己在家榨制的100%纯果汁，也会导致肥胖。常喝果汁的人，糖耐量受损的风险是不爱喝果汁的人的两倍。所以对于糖尿病患者而言，喝果汁才是真正的饮食大忌之一。
正确
脾气突然变差可能是心脏病
有些人年轻时的性格很好，可到了五、六十岁时，脾气却突然变差。不但遇事急躁、点火就着，而且对人极其没有耐心，即便面对自己的家人，也经常暴跳如雷。有人想当然地认为这是更年期的表现，往往很容易忽略另一种可能性，那就是心脏病。对于心脏病早期的患者来说，脾气骤变也是症状之一，而且五、六十岁正处于心脏病的高发年龄，所以如果脾气突然不可抑制地变差，需要引起足够的重视，关注心脏健康。
错误
治疗感冒可“多药齐下”
天气逐渐转冷，感冒又开始对人的健康构成威胁。不少人以为患了感冒之后，为了尽快治愈，最好的办法是“多药齐下”，其实这样做很危险，因为极有可能发生药物成分叠加的情况，导致药量过大而发生严重的不良反应。比如，如果已经服用日夜百服宁或白加黑，就不应该再因为头痛而服用含有乙酰氨基酚的药物，以免导致较强的副作用。比较安全稳妥的方法是在口服感冒药时认真阅读说明书的药物成分，或者咨询医生的意见。
错误
雨伞可以代替拐杖
有些行走能力受限的人很忌讳使用拐杖，认为那会使自己显得十分老迈。为了掩饰这一点，他们偶尔会用雨伞来代替拐杖，但这其中暗藏着不少安全隐患。一是雨伞的握把大多是圆润的设计，不好抓牢；二是雨伞的顶部没有防滑垫，有可能在抓地的时候发生打滑；三是雨伞的骨架较细、负重不够，一旦遇到地面上的障碍物，有可能使人滑倒。所以对于那些身体平衡性不好、视力不佳或是患有严重骨质疏松的人来说，最安全可靠的方法还是使用拐杖。拐杖在使用时也有注意事项，主要包括：手臂应与拐杖成直线；拐杖顶端应低于髋关节约2厘米，太高或太低都会给行走带来不适。此外，一旦拐杖底部的防滑垫直径小于3.8厘米，应及时更换防滑垫，消除安全隐患。, http://www.100md.com
吸烟饮酒者应定期做喉镜检查
对于40岁以上且喜欢抽烟和饮酒的男性来说，体检时除了常规项目之外，最好增加喉镜检查，可以起到及早发现喉癌和下咽癌的作用。由于咽喉部位的功能比较特殊，承担了人说话、吃饭和呼吸等功能，如果发生肿瘤，这三个功能都会受到影响，这其中，说话出现异样是最直接能够感受到的。一旦感到喉咙不舒服、声音变得沙哑、吃饭和喝水时发生呛咳，都应紧急就医。尤其是对于那些有抽烟、饮酒嗜好的人，更应定期针对性地体检，而喉镜检查便是十分有效的筛查项目。
错误
吃水果增加患糖尿病风险
水果虽然是甜的，但正常吃水果并不会引起肥胖，也不会增加人患糖尿病的风险。研究显示，在常规进食的情况下，每周吃3份水果的人和不吃水果的人患Ⅱ型糖尿病的风险相差无几。也就是说，对于健康人而言，吃不吃水果对糖尿病的患病风险影响非常小。但如果将水果榨成果汁，就不一样了。即便是自己在家榨制的100%纯果汁，也会导致肥胖。常喝果汁的人，糖耐量受损的风险是不爱喝果汁的人的两倍。所以对于糖尿病患者而言，喝果汁才是真正的饮食大忌之一。
正确
脾气突然变差可能是心脏病
有些人年轻时的性格很好，可到了五、六十岁时，脾气却突然变差。不但遇事急躁、点火就着，而且对人极其没有耐心，即便面对自己的家人，也经常暴跳如雷。有人想当然地认为这是更年期的表现，往往很容易忽略另一种可能性，那就是心脏病。对于心脏病早期的患者来说，脾气骤变也是症状之一，而且五、六十岁正处于心脏病的高发年龄，所以如果脾气突然不可抑制地变差，需要引起足够的重视，关注心脏健康。
错误
治疗感冒可“多药齐下”
天气逐渐转冷，感冒又开始对人的健康构成威胁。不少人以为患了感冒之后，为了尽快治愈，最好的办法是“多药齐下”，其实这样做很危险，因为极有可能发生药物成分叠加的情况，导致药量过大而发生严重的不良反应。比如，如果已经服用日夜百服宁或白加黑，就不应该再因为头痛而服用含有乙酰氨基酚的药物，以免导致较强的副作用。比较安全稳妥的方法是在口服感冒药时认真阅读说明书的药物成分，或者咨询医生的意见。
错误
雨伞可以代替拐杖
有些行走能力受限的人很忌讳使用拐杖，认为那会使自己显得十分老迈。为了掩饰这一点，他们偶尔会用雨伞来代替拐杖，但这其中暗藏着不少安全隐患。一是雨伞的握把大多是圆润的设计，不好抓牢；二是雨伞的顶部没有防滑垫，有可能在抓地的时候发生打滑；三是雨伞的骨架较细、负重不够，一旦遇到地面上的障碍物，有可能使人滑倒。所以对于那些身体平衡性不好、视力不佳或是患有严重骨质疏松的人来说，最安全可靠的方法还是使用拐杖。拐杖在使用时也有注意事项，主要包括：手臂应与拐杖成直线；拐杖顶端应低于髋关节约2厘米，太高或太低都会给行走带来不适。此外，一旦拐杖底部的防滑垫直径小于3.8厘米，应及时更换防滑垫，消除安全隐患。, http://www.100md.com