美国110岁老人的长寿秘方：啤酒
有些人对啤酒存有误解，认为它会催人肥胖，促成“啤酒肚”，还是少喝为佳。其实作为一种健康的发酵饮品，适量饮用啤酒不但对身体无害，还对长寿有益。美国内布拉斯加州的马克·伯兰兹日前在家中度过了自己110岁的生日，令人惊讶的是，老人长寿的秘诀竟然就是一天喝一罐啤酒。
I医生给出的长寿秘方I
马克·伯兰兹出生于1905年，在与妻子超过50年的婚姻生活中育有一个女儿、两个孙子和三个重孙。作为一名烘培师，他一直工作到90岁才恋恋不舍地离开了这个热爱的岗位。在孙辈的眼中，老人一直是忠实的甜食爱好者，吃起蛋糕简直停不下来。在自己的110岁生日宴上，他更是捧着自己的生日蛋糕大快朵颐，根本无暇顾及他人。
很多人追问他的长寿秘诀，马克的回答相当简洁明了，就是每天上午喝一罐啤酒。原来，每天上午10点多，马克都习惯喝上一罐爱尔兰啤酒，外加一包盐醋味的薯片，这样的间餐他一直吃了70年。最开始是他的私人医生告诉他这种黑啤酒对身体有益，他便开始尝试。从最开始的不习惯到后来的慢慢享受，马克就这样喝到了110岁，而且还把这个秘方推荐给孩子们。
研究显示，啤酒中含有的抗氧化剂可帮助细胞重建，有助于长寿，而且啤酒花中含有的多酚类物质能降低“坏”胆固醇水平，杀灭病毒，抵御癌症。用马克女儿希尔娜的话来说，啤酒几乎相当于父亲的保健药，而因为身体健康，马克几乎从来不吃药。
I相信一切会更好I
每位百岁老人几乎都有自己的长寿秘方，有的人每天吃培根鸡蛋，有的人每次晚餐配一杯红酒。但或许让长寿老人永葆青春的并不是一种特定食物，而是他们的思维方式，就像马克那样，拥有一颗年轻的内心才是真正的秘诀。
年轻的时候，马克热衷于参与各种志愿活动，曾报名为上下学过马路的孩子维持交通秩序；志愿为政府专门设立的“城市绿地”修花理草；志愿当邮递员穿梭于大街小巷……在马克看来，帮助别人也能让自己忘掉痛苦，没有了不愉快，整个人会感到很轻松，忙碌的生活也能让他“吃什么东西都喷喷香”。
如今，马克的身子骨还挺硬朗，生活都能自理，步行体力也不错，每天都坚持外出呼吸新鲜空气。老人也十分愿意与人交往，喜欢通过邮件与家人和朋友保持密切的联系。
马克一直将“相信一切会更好”作为人生信条，珍惜时光，忘记不愉快，从来不让自己留有遗憾。相信在这种积极人生观的指引下，马克的人生之路也一定会越走越顺畅。, 百拇医药(张恒)
I医生给出的长寿秘方I
马克·伯兰兹出生于1905年，在与妻子超过50年的婚姻生活中育有一个女儿、两个孙子和三个重孙。作为一名烘培师，他一直工作到90岁才恋恋不舍地离开了这个热爱的岗位。在孙辈的眼中，老人一直是忠实的甜食爱好者，吃起蛋糕简直停不下来。在自己的110岁生日宴上，他更是捧着自己的生日蛋糕大快朵颐，根本无暇顾及他人。
很多人追问他的长寿秘诀，马克的回答相当简洁明了，就是每天上午喝一罐啤酒。原来，每天上午10点多，马克都习惯喝上一罐爱尔兰啤酒，外加一包盐醋味的薯片，这样的间餐他一直吃了70年。最开始是他的私人医生告诉他这种黑啤酒对身体有益，他便开始尝试。从最开始的不习惯到后来的慢慢享受，马克就这样喝到了110岁，而且还把这个秘方推荐给孩子们。
研究显示，啤酒中含有的抗氧化剂可帮助细胞重建，有助于长寿，而且啤酒花中含有的多酚类物质能降低“坏”胆固醇水平，杀灭病毒，抵御癌症。用马克女儿希尔娜的话来说，啤酒几乎相当于父亲的保健药，而因为身体健康，马克几乎从来不吃药。
I相信一切会更好I
每位百岁老人几乎都有自己的长寿秘方，有的人每天吃培根鸡蛋，有的人每次晚餐配一杯红酒。但或许让长寿老人永葆青春的并不是一种特定食物，而是他们的思维方式，就像马克那样，拥有一颗年轻的内心才是真正的秘诀。
年轻的时候，马克热衷于参与各种志愿活动，曾报名为上下学过马路的孩子维持交通秩序；志愿为政府专门设立的“城市绿地”修花理草；志愿当邮递员穿梭于大街小巷……在马克看来，帮助别人也能让自己忘掉痛苦，没有了不愉快，整个人会感到很轻松，忙碌的生活也能让他“吃什么东西都喷喷香”。
如今，马克的身子骨还挺硬朗，生活都能自理，步行体力也不错，每天都坚持外出呼吸新鲜空气。老人也十分愿意与人交往，喜欢通过邮件与家人和朋友保持密切的联系。
马克一直将“相信一切会更好”作为人生信条，珍惜时光，忘记不愉快，从来不让自己留有遗憾。相信在这种积极人生观的指引下，马克的人生之路也一定会越走越顺畅。, 百拇医药(张恒)
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