坏习惯也能助您长寿
说起坏习惯，人们往往避之不及，但有些坏习惯不仅不会对我们的健康造成损害，还有可能使人更加长寿。
合理发怒有益血压：生气会让人血压上升，但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少，从而将血压维持在正常水平。
电子游戏帮人锻炼：人在玩电子游戏时心率加快、呼吸急促，身体因此会消耗更多的能量。医学专家认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能起到锻炼的作用，至少比傻坐在沙发上吃薯条、看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
短期压力可增强记忆：长期的生活压力会破坏人的免疫系统，让人容易感染疾病。但研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。
吵闹音乐能激发脑力：参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感，而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连，高分贝的音乐刺激可使这些欲望得到满足，人的内心就会变得平静、幸福。
少干家务能防过敏：研究显示，过敏性疾病和自身免疫性疾病的高发都与环境过于干净有关，孕期或产后的妇女如果经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会增加41%，这是因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
偷点小懒助人长寿：不时地偷个小懒不仅能减轻生活压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助于长寿，总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。
, http://www.100md.com(王晓东)
合理发怒有益血压：生气会让人血压上升，但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少，从而将血压维持在正常水平。
电子游戏帮人锻炼：人在玩电子游戏时心率加快、呼吸急促，身体因此会消耗更多的能量。医学专家认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能起到锻炼的作用，至少比傻坐在沙发上吃薯条、看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
短期压力可增强记忆：长期的生活压力会破坏人的免疫系统，让人容易感染疾病。但研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。
吵闹音乐能激发脑力：参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感，而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连，高分贝的音乐刺激可使这些欲望得到满足，人的内心就会变得平静、幸福。
少干家务能防过敏：研究显示，过敏性疾病和自身免疫性疾病的高发都与环境过于干净有关，孕期或产后的妇女如果经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会增加41%，这是因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
偷点小懒助人长寿：不时地偷个小懒不仅能减轻生活压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助于长寿，总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。
, http://www.100md.com(王晓东)参见：首页 > 保健版 > 康复中心 > 养生专辑 > 长寿