精、气、神被喻为人体三宝，是生命之根，三者之间共长相生，关系密切。这其中，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现则为“神”。通常来说，精充、气足、神全被视为人体健康的标志，中医判定疾病的顺逆，也是从这三个方面来考虑的，一旦出现精亏、气虚、神怯，则预示着人的生命存亡失去了根基。所以古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法。《寿亲养老新书》中也写道：“人由气生，气由神往，养气全神可得其道。”足见精、气、神这“三宝”对于人的生命健康何等重要。那要如何养好“三宝”呢？“三寡”被视为最佳答案。

    寡欲以养精

    从广义上来说，精包括精、血、精液，狭义的“精”则指人体的元阴，既有生殖功能 ......