-写在前面-

    冬季，天地万物都趋向休止，此时应格外注意保护人体阳气。在饮食方面，应遵循“秋冬养阴”的原则多吃一些含热量高的食物，如牛羊肉、乌鸡、牛奶等。还要多食新鲜蔬菜、菌类和豆类，如萝卜、木耳、豆腐等，以避免维生素的缺乏。在起居方面，应早卧晚起，保证充足的睡眠，平时也应注意背部保暖，有利于阳气的潜藏和阴精的蓄积。

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    1.四川成都读者赵子平：我听说注射疫苗可以预防乙肝病毒，那是不是注射疫苗后就能100%起到保护作用呢？疫苗的有效期是多久？

    回答：注射乙肝疫苗需要在六个月内完成3针的注射。通常情况下，30%的人在注射第1针后开始起部分效果，而绝大多数人在第3针注射完成后1-2个月才会起效，此时去医院检查效果，如果已经存在乙肝表面抗体，可长期获得保护不被传染乙肝。需要注意的是，并非100%的人都能产生自身抗体，那些没有产生抗体的人仍然属于乙肝的易感人群，需要提高警惕。

    2.河南灵宝读者薛松：我父亲今年87岁 ......