冬令进补保健品别被“伪科学”忽悠
◎ 文·孙建琴(复旦大学附属华东医院临床营养中心主任、中国营养学会老年营 养分会副主任委员)
一些老年人的保健意识非常强,偏爱进行冬令进补。根据调查,确实有一部分保健食品能对适应证人群产生一定的调节作用。但面对让人眼花缭乱的保健食品,如何找对适合自己的保健食品来科学进补呢?这里给大家一些建议:
1.在选购保健食品之前,最好咨询自己的主治医生或营养师及其他专业人士,以明确自己到底是否需要吃。
2.选购的时候一定要看清楚标签,比如保健品的特殊标识、标签、批号、批文、厂家、生产日期、保质期等,一定不要购买三无产品。
3.到正规场所购买。现在大街小巷都有卖保健食品的商铺,但产品质量与真假谁都无法说清楚。所以最好去正规卖场或药房购买,不要贪图便宜购买地摊上的产品。
4.购买时看清产品成分。购买保健食品必须理性,一定要看清楚产品的原料、成分、产品功能、适宜人群以及使用剂量等,尤其要注意自己是否属于禁忌证人群。, 百拇医药(孙建琴 复旦大学附属华东医院临床营养中心主任 中国营养学会老年营 养分会副主任委)
一些老年人的保健意识非常强,偏爱进行冬令进补。根据调查,确实有一部分保健食品能对适应证人群产生一定的调节作用。但面对让人眼花缭乱的保健食品,如何找对适合自己的保健食品来科学进补呢?这里给大家一些建议:
1.在选购保健食品之前,最好咨询自己的主治医生或营养师及其他专业人士,以明确自己到底是否需要吃。
2.选购的时候一定要看清楚标签,比如保健品的特殊标识、标签、批号、批文、厂家、生产日期、保质期等,一定不要购买三无产品。
3.到正规场所购买。现在大街小巷都有卖保健食品的商铺,但产品质量与真假谁都无法说清楚。所以最好去正规卖场或药房购买,不要贪图便宜购买地摊上的产品。
4.购买时看清产品成分。购买保健食品必须理性,一定要看清楚产品的原料、成分、产品功能、适宜人群以及使用剂量等,尤其要注意自己是否属于禁忌证人群。, 百拇医药(孙建琴 复旦大学附属华东医院临床营养中心主任 中国营养学会老年营 养分会副主任委)