女人补血养生 你吃对了吗?补血食疗 方法有3
龙眼肉,血虚,黑芝麻,气血生化不足引起的血虚需要健脾益气,肝肾不足引起的血虚需要养血柔肝,补肾益精,慢性疾病引起的血虚需要补血养血
◎ 文·董莉 ◎ 指导专家·董莉(上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科主任女人一生所经历的经、孕、产、乳的不同生理过程,使得现代社会不少女性都有程度不一的贫血症状。因此,中医认为,女人应以血为本,以血为用,每个女人都应该有补血、养血的观念。
《妇人大全良方》中说:“妇人以血为基本”。女性月经以血为基础,孕期需以血养胎,分娩有赖于气血化为产力,产后乳汁又与血同源。因此,女性特有的生理活动均以血为本,这些都容易导致身体呈现血虚的状态,如面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、容易疲劳、手足发麻、多梦健忘、月经量少、经期延迟等。
中医认为,血虚表现出的不同症状,反映了血虚的不同原因,因此在进补前,应根据自身的不同症状,选择相应的补血方式,才能事半功倍。
气血生化不足引起的血虚需要健脾益气
因脾胃虚弱、气血生化不足 ......
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