一半中国儿童难以达到遗传身高
文·沐艮![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0114/99b23946ac4b49eaaf9f1919f764b0aa559554c7.webp)
《中国儿童身高管理现状调研报告》结果显示,超过5成的中国儿童难以达到遗传身高,近8成儿童的未来身高达不到父母预期。要想孩子长得高,除了先天的遗传因素,还应在后天的环境促进上做出努力。
首先,应明确孩子的期望身高,即家长要先为孩子设定一个期望身高。
其次,根据目标进行个性化身高评价,定期给孩子测量身高或到医院监测骨龄,了解孩子身高的发育水平。
最后,进行科学的身高管理,对孩子的身高、体重及相关指标进行定期监测和评价,从营养、睡眠、运动、情绪、治疗疾病各个方面进行身高干预。以3~6岁的孩子为例,每天在饮食上要保障摄入长高的食物,同时要控制摄入长胖的食物;在睡眠上,最好保证晚上9点入睡、早晨7点起床;运动上要多做耐力运动,以及对膝关节、踝关节、脊柱健康的运动。, 百拇医药
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《中国儿童身高管理现状调研报告》结果显示,超过5成的中国儿童难以达到遗传身高,近8成儿童的未来身高达不到父母预期。要想孩子长得高,除了先天的遗传因素,还应在后天的环境促进上做出努力。
首先,应明确孩子的期望身高,即家长要先为孩子设定一个期望身高。
其次,根据目标进行个性化身高评价,定期给孩子测量身高或到医院监测骨龄,了解孩子身高的发育水平。
最后,进行科学的身高管理,对孩子的身高、体重及相关指标进行定期监测和评价,从营养、睡眠、运动、情绪、治疗疾病各个方面进行身高干预。以3~6岁的孩子为例,每天在饮食上要保障摄入长高的食物,同时要控制摄入长胖的食物;在睡眠上,最好保证晚上9点入睡、早晨7点起床;运动上要多做耐力运动,以及对膝关节、踝关节、脊柱健康的运动。, 百拇医药