练书法为什么会长寿
文·吴申耀(闵行区书法家协会主席)![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0114/0cecc29f229389e61ec732e81e5a093a504802ef.webp)
其实,不仅冬令进补有助养生,写书法也能养生。说书法家都长寿,这话不对;但写书法可以让人长寿,这话不假。
写书法是“静功”运动,有利强健体质。写书法需站立、悬腕,凝神静气,腿、腰、背、颈、肩、臂、肘、腕都在运动。无论临帖、无论创作,写上一会就会有出汗的感觉,可见运动量不小。可以说,写书法也是一项健身运动,对老年人活络经脉、运动全身、强健体质十分有益。
写书法有利于调整心态,协调平衡人体功能,增强免疫功能。焦虑、劳累、情绪低落等往往会损害人体系统的平衡,还会导致免疫功能下降,容易产生各种疾病。写书法,是一种很好的心态调整。当你专注于书法时,会排除杂念,心无挂碍,平心静气,完全进入一种神情放松的状态,长此以往,写书法的人就养成了一种好的心态。这种平和的心态、愉悦的心情,对平衡人体功能、保持和增强免疫功能是重要的。
写书法让人有追求,能激发生命的活力。有些人觉得自己老了,不再有追求,人慵心懒,慢慢地人体功能跟着衰退。但如果你写写书法,必定需要观摩学习,必定需要学习有关的新知识,必定要参与交流展示,因此对于书法家、书法爱好者来说,每天都在学习,每天都在探索,每天都在创作,总有新的目标没完成,因而生命功能会被调动起来,新陈代谢被激活,精力会保持旺盛,人自然就长寿。, http://www.100md.com(吴申耀 闵行区书法家协会主席)
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其实,不仅冬令进补有助养生,写书法也能养生。说书法家都长寿,这话不对;但写书法可以让人长寿,这话不假。
写书法是“静功”运动,有利强健体质。写书法需站立、悬腕,凝神静气,腿、腰、背、颈、肩、臂、肘、腕都在运动。无论临帖、无论创作,写上一会就会有出汗的感觉,可见运动量不小。可以说,写书法也是一项健身运动,对老年人活络经脉、运动全身、强健体质十分有益。
写书法有利于调整心态,协调平衡人体功能,增强免疫功能。焦虑、劳累、情绪低落等往往会损害人体系统的平衡,还会导致免疫功能下降,容易产生各种疾病。写书法,是一种很好的心态调整。当你专注于书法时,会排除杂念,心无挂碍,平心静气,完全进入一种神情放松的状态,长此以往,写书法的人就养成了一种好的心态。这种平和的心态、愉悦的心情,对平衡人体功能、保持和增强免疫功能是重要的。
写书法让人有追求,能激发生命的活力。有些人觉得自己老了,不再有追求,人慵心懒,慢慢地人体功能跟着衰退。但如果你写写书法,必定需要观摩学习,必定需要学习有关的新知识,必定要参与交流展示,因此对于书法家、书法爱好者来说,每天都在学习,每天都在探索,每天都在创作,总有新的目标没完成,因而生命功能会被调动起来,新陈代谢被激活,精力会保持旺盛,人自然就长寿。, http://www.100md.com(吴申耀 闵行区书法家协会主席)