冬天为何还会“上火”
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长春读者张女士问:
前几天,我和朋友聚餐,吃了适合冬令进补的羊肉火锅,没想到就发生口腔溃疡了,牙龈肿痛、口苦难受、心烦易怒,看来是“上火”了。为什么在天寒地冻的冬天还会“上火”?
上海中医药大学龙华医院老年科副主任医师潘露茜答:
“上火”是一个中医术语,在大众的印象里夏天燥热才会“上火”,其实冬天比夏天更容易“上火”。原因有三:1.冬天很多人都会选择冬令进补,但阴虚体质的人盲目温补,只会加重阴虚火旺的症状,过度温补补出“火”来。2.冬天天气虽冷,但气候干燥,尤其是使用空调、暖气取暖的室内,长期处于这样干燥的环境中,燥邪容易耗伤津液,阴虚内热则易“上火”,或者燥邪直接化“火”,致实热而“上火”。3.冬天正值年关,很多人工作繁忙、应酬颇多,白天过度劳累,晚上焦虑失眠,很容易出现“上火”的情况。
因此,冬天要注意不要温补过度,少食高热量食物、油炸食物、肥甘厚味的食物。如果上火了,可以适当食用一些凉性的食物,如梨汁、柚子、鸭肉、海带、西红柿等。, http://www.100md.com