文·高庚

    指导专家·苏颋为(上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科副主任医师)

    已经患有糖尿病的老年患者，可根据自身情况加强自我管理，具体包括定期复查(复查项目、复查频次、在哪里复查、复查前注意事项等)、自我保健(如糖尿病足的日常护理、皮肤护理、牙齿护理等)和注意事项(如糖尿病肾病患者需要注意蛋白质的摄取、糖尿病视网膜病变患者需要注意运动强度等)。糖尿病的治疗要以血糖达标为基础目标，以防控并发症和延长寿命为长远目标，科学降糖，合理防控。此外，保持良好的生活习惯，能起到比药物更加持久的降糖作用。

    慢慢吃饭拒绝重口和过饱

    老年人往往味觉不灵敏，常常觉得嘴巴里没味道，因此偏好选择一些口味比较重的食物，例如腌菜、咸鱼之类的，来增添吃饭的兴致。并且，老年人往往牙齿脱落，吃东西总是连吞带咽的，还来不及在口腔里细细研磨就下肚了。这样未经牙齿嚼碎的大块食物进入到肚子，而老年人的肠胃又比不上年轻时的消化能力，很容易导致消化不良。

    当糖友步入老年，需要更加注重膳食的营养平衡。不能因为味觉不敏感就选择重口味的食物 ......